Oatmeal pode ajudar uma dor de estômago

? Quer se trate de náuseas ou diarreia que está causando sua dor de estômago, comer uma tigela de mingau de aveia pode ajudar. Não é que aveia contém algum nutriente especial que ajuda você a se sentir melhor, mas é uma comida sem graça, baixo teor de gordura que é bastante fácil de digerir, o que significa que faz uma boa opção quando você está tendo problemas de barriga. Consulte o seu médico para discutir as melhores escolhas alimentares para os seus males do estômago específicos.
Oatmeal Nutrição
como um grão integral, aveia faz uma boa escolha de alimentos não importa como você está sentindo. É uma boa fonte de proteína e um carboidrato saudável. Uma porção 3/4 xícara de farinha de aveia feito com água tem 124 calorias, 4 gramas de proteína, 3 gramas de gordura, 21 gramas de carboidratos e 3 gramas de fibra.
Se a sua dor de estômago é devido a uma infecção viral ou bacteriana, farinha de aveia pode oferecer benefícios adicionais. É também uma boa fonte de zinco e selênio, atendendo mais de 10 por cento do valor diário por porção. Esses dois nutrientes ajudam a promover a saúde do sistema imunológico.

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