Kann Haferflocken eine Magenverstimmung Hilfe

? Ob es Übelkeit oder Durchfall, die Ihre Magenverstimmung verursacht, eine Schüssel mit Haferflocken essen kann helfen. Es ist nicht, dass Haferflocken einige besondere Nährstoff enthält, die Sie besser hilft fühlen, aber es ist ein mildes, leicht fetthaltige Lebensmittel, die relativ leicht zu verdauen ist, was bedeutet, dass es eine gute Wahl macht, wenn Sie Bauch Probleme haben. Fragen Sie Ihren Arzt beste Auswahl von Lebensmitteln für Ihre speziellen Magenbeschwerden zu diskutieren.
Haferflocken Ernährung als Vollkorn
, macht Haferflocken eine gute Wahl der Lebensmittel, egal wie du dich fühlst. Es ist eine gute Quelle für Protein und ein gesundes carb. 3/4-Tasse Portion Haferflocken, mit Wasser hat 124 Kalorien, 4 Gramm Eiweiß, 3 Gramm Fett, 21 Gramm Kohlenhydrate und 3 Gramm Ballaststoffe.
Wenn Ihr Magenverstimmung auf eine virale oder bakterielle Infektion zurückzuführen ist, kann Haferflocken zusätzliche Vorteile bieten. Es ist auch eine gute Quelle für Zink und Selen, mehr als 10 Prozent des Tageswertes Treffen pro Portion. Diese beiden Nährstoffe helfen dem Immunsystem Gesundheit zu fördern.

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