Gruau peut aider un estomac dérangé

? Que ce soit la nausée ou la diarrhée qui est la cause de votre estomac, de manger un bol de flocons d'avoine peut aider. Non pas que la farine d'avoine contient des éléments nutritifs spéciaux qui vous aide à se sentir mieux, mais il est un fade, des aliments à faible teneur en matière grasse qui est assez facile à digérer, ce qui signifie qu'il fait un bon choix quand on a le ventre du mal. Consultez votre médecin pour discuter de meilleurs choix alimentaires pour vos maux d'estomac spécifiques Gruau Nutrition.
Comme un grain entier, la farine d'avoine fait un bon choix de nourriture, peu importe comment vous vous sentez. Il est une bonne source de protéines et une teneur en glucides en bonne santé. Une portion de 3/4-tasse de gruau fait avec de l'eau a 124 calories, 4 grammes de protéines, 3 g de matières grasses, 21 grammes de glucides et 3 grammes de fibres.
Si votre estomac dérangé est due à une infection virale ou bactérienne, la farine d'avoine peut offrir des avantages supplémentaires. Il est également une bonne source de zinc et le sélénium, réuni plus de 10 pour cent de la valeur quotidienne par portion. Ces deux nutriments aident à promouvoir la santé du système immunitaire.

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