Può Farina d'avena aiutare il mal di stomaco

? Che si tratti di nausea o diarrea che sta causando il tuo mal di stomaco, mangiare una ciotola di farina d'avena può aiutare. Non è che la farina d'avena contiene alcune speciale sostanza nutritiva che ti aiuta a sentirsi meglio, ma è un cibo insipido, basso contenuto di grassi che è abbastanza facile da digerire, il che significa che lo rende una buona scelta quando hai problemi di pancia. Consultare il proprio medico per discutere le migliori scelte alimentari per i vostri specifici disturbi di stomaco
. Farina d'avena nutrizione
AS un grano intero, farina d'avena fa una buona scelta di cibo, non importa come ti senti. E 'una buona fonte di proteine ​​e un carb sano. Una porzione 3/4 tazza di farina d'avena fatta con acqua dispone di 124 calorie, 4 grammi di proteine, 3 grammi di grassi, 21 grammi di carboidrati e 3 grammi di fibre.
Se il mal di stomaco è dovuto ad una infezione virale o batterica, farina d'avena può offrire ulteriori vantaggi. E 'anche una buona fonte di zinco e selenio, incontrando oltre il 10 per cento del valore giornaliero per porzione. Queste due sostanze nutrienti contribuire a promuovere la salute del sistema immunitario.

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