Kan Havregryn hjælpe en dårlig mave?

Whether det er kvalme eller diarré, der er årsag din mavebesvær, spise en skål havregryn kan hjælpe. Det er ikke, at havregryn indeholder nogle særlige næringsstof, som hjælper dig med at føle sig bedre, men det er en kedelig, fedtfattig mad, der er forholdsvis let at fordøje, hvilket betyder, at det gør et godt valg, når du har mave problemer. Kontakt din læge for at diskutere bedste mad valg til dine specifikke mave lidelser.
Havregryn Nutrition
Som fuldkorn, havregryn gør en god mad valg uanset hvordan du føler. Det er en god kilde til protein og en sund Carb. En 3/4-cup servering af havregryn lavet med vand har 124 kalorier, 4 gram protein, 3 gram fedt, 21 gram kulhydrater og 3 gram fiber.
Hvis din maveproblemer skyldes en viral eller bakteriel infektion, kan havregryn tilbyde yderligere fordele. Det er også en god kilde til zink og selen, møde mere end 10 procent af den daglige værdi per portion. Disse to næringsstoffer bidrage til at fremme immunsystemet sundhed.

• Kan din mave Shrink Med Diet
• Hvordan man behandler diarré & Mavesmerter hos børn