40 deliciosas receitas de Natal SIBO

40 deliciosas receitas de Natal SIBO

Você está se sentindo sobrecarregado com o pensamento de descobrir o que você vai comer durante as férias? Não tenha medo, estou compartilhando minhas 40 melhores receitas de Natal para SIBO com você. Eu não acredito que um diagnóstico de SIBO deva significar comida sem graça e chata. É por isso que peguei receitas tradicionais de férias e coloquei um toque SIBO nelas.

Precisa de uma ajuda extra com a sua cozinha de Natal? Não se esqueça de se inscrever na minha Aula de Culinária de Natal . Realizado online para que você possa participar do conforto de sua casa, junte-se a mim enquanto compartilho minhas receitas favoritas de férias com você. Além disso, se você se inscrever hoje, você receberá uma cópia do meu SIBO Holiday eCookbook absolutamente grátis! Clique aqui para saber mais ou se inscrever.

Belos cafés da manhã

Estas sensacionais receitas de café da manhã vão começar sua manhã de Natal com um estrondo e deixá-lo no espírito festivo.

Suco de abóbora com especiarias

Este smoothie é uma ótima maneira de incorporar os sabores da abóbora sazonal e é o lanche ou café da manhã perfeito sem muito barulho. Receita de Riley Wimminger da Bridgetown Nutrition .

Big Brekkie Fry Up

Se você está procurando um café da manhã digno de um rei ou rainha, não pode passar pelo Big Brekkie Fry Up. Bacon crocante, ovos mexidos, abacate cremoso, tomate assado e salsa defumada fazem o prato perfeito para o café da manhã de Natal. Pegue a receita aqui .

Panquecas suflê de espinafre com tomate assado e bacon crocante

Estas panquecas de espinafre leves e arejadas são uma brincadeira divertida com a panqueca pesada mais tradicional. Usando claras de ovos para obter sua textura leve, elas ficam tão bonitas no seu prato quando combinadas com tomates assados ​​e bacon crocante. Pegue a receita aqui .

Copos Low FODMAP de Salmão Defumado e Fritata de Espinafre

Cheios de endro fresco, limão e salmão, esses saborosos bolinhos de ovo serão um ótimo complemento para o seu café da manhã de Natal. Receita de Emily de Diversão sem FODMAPs .

Compota de frutas vermelhas e panquecas de coco

Quem não gosta de panquecas na manhã de Natal? Usando nossa receita básica de panqueca , nós os cobrimos com uma deliciosa compota de frutas vermelhas e uma porção de iogurte de coco 24 horas . Pegue a receita aqui .

Entradas e aperitivos sensacionais

Comece o Natal com a nota certa com estas entradas e aperitivos sensacionais. Eles são a maneira perfeita de entrar no clima de Natal e aguçar suas papilas gustativas para as sensações gustativas que estão por vir.

Coquetel de Camarão

O humilde coquetel de camarão enfeita as festas de Natal há anos. Bem feito, não há razão para que não seja incluído no menu deste ano. Camarões suculentos são combinados com um molho cremoso para tornar esta delícia irresistível. Esta receita será compartilhada exclusivamente com os participantes da Aula de Culinária de Natal . Reserve seu lugar aqui .

Blinis de salmão defumado

Essas guloseimas do tamanho de uma mordida fazem um delicioso canapé. Pequeno o suficiente para servir em um prato quando seus convidados chegam, e bonito o suficiente para impressioná-los seriamente, eles vão deixar seus convidados voltando para mais. O blini é uma mini panqueca coberta com purê de abacate, salmão defumado e uma pitada de mini ervas. Esta receita está disponível no livro eletrônico de férias SIBO . Você também pode obter a receita aqui .

Camarão ralado com coco e salada de toranja rubi

Na hora de sentar, nada melhor do que começar o jantar formal com um sensacional prato de camarão. A bondade picante da toranja rubi combina perfeitamente com o crocante salgado do miolo de coco no camarão. Adquira a receita aqui . Também está disponível no livro eletrônico de férias SIBO .

Quiche espiral de legumes e pesto

Se você está procurando um aperitivo mais recheado, ou precisa alimentar um vegetariano, esta bela Quiche Espiral de Legumes e Pesto é perfeita. Também é grande o suficiente para alimentar um pequeno exército, e o pesto adicionado realmente levanta o prato. Esta receita está disponível no livro eletrônico de férias SIBO .

Sopa de abóbora assada picante

Nada diz conforto como uma tigela quente de sopa de abóbora. Uma pitada de pimenta e a crocância das sementes de abóbora assadas levam esta sopa humilde para o próximo nível. Esta receita será compartilhada exclusivamente com os participantes da Aula de Culinária de Natal . Reserve seu lugar aqui .

Bolinhos de sardinha com molho picante

Embalados com proteínas, ácidos graxos ômega-3, vitamina B12 e vitamina D, esses bolinhos de sardinha não são apenas bons para você, mas também são deliciosos! Eles vão fazer um amante de sardinha até mesmo o maior cético de sardinha. E, se ainda não o convencemos, eles também são fáceis de fazer. Receita de Kristy Regan da Vital Food Therapeutics .

Rede de dar água na boca

Quando chega a hora do evento principal, você não pode passar de uma variedade de carnes perfeitamente assadas e uma ampla seleção de acompanhamentos.

Rolinho de peru assado com recheio de cranberry

Peru seco é coisa do passado! Este rolo de peru de dar água na boca é úmido e cheio de sabor. A adição festiva de recheio de cranberry o torna não apenas delicioso, mas adiciona um toque de cor que torna o prato um belo espetáculo em sua mesa de jantar de Natal. Esta receita será compartilhada exclusivamente com os participantes da Aula de Culinária de Natal . Reserve seu lugar aqui .

Frango assado suculento com limão e tomilho

Se você está procurando algo menor que um peru, não pode passar pelo meu frango assado suculento com limão e tomilho. Regado com seus próprios sucos deliciosos, este frango é o pássaro mais macio e suculento que você pode comer. Perfeito para cozinhar para 4 pessoas. Cozinhar para mais? Em seguida, dobre os ingredientes ou troque por um peru. Pegue a receita aqui ou obtenha-o no Livro de receitas da família SIBO Favoritos .

Carne assada com crosta de ervas

Nada diz o jantar de Natal como um rosbife, e este rosbife macio é um verdadeiro milagre de Natal, porque seus convidados não conseguirão parar de falar sobre isso por semanas. Esta receita será compartilhada exclusivamente com os participantes da Aula de Culinária de Natal . Reserve seu lugar aqui .

Lados sensacionais

Escolha e escolha seus acompanhamentos favoritos. Eu amo nada mais do que ter um gostinho de um monte de coisas diferentes. A parte mais difícil é escolher quais lados cozinhar!

Cenoura assada com tomilho e nabo

Levei muito tempo para conseguir tolerar batatas assadas e ansiava por uma boa alternativa. Foi quando nasceram minhas cenouras e pastinagas assadas com tomilho. O tomilho adicionado adiciona uma adorável profundidade de sabor aos vegetais e eles são uma excelente alternativa às batatas. Esta receita está disponível no livro eletrônico de férias SIBO .

Amanteigado Bacon frito Couves de Bruxelas

Eu amo nada mais do que morder couves de Bruxelas perfeitamente fritas. Cozidos em gordura de bacon e polvilhados com avelãs torradas picadas, eles levam o broto humilde para o próximo nível. Esta receita está disponível aqui e no Livro de receitas dos favoritos da família SIBO .

Rutabaga com purê (sueco)

Procurando uma alternativa ao purê de batatas? Purê de rutabaga (também conhecido como sueco) é uma substituição saborosa que imita a textura tão bem que você pode comer batatas! Receita de Elena Wistey de Journey Through SIBO .

Gratinado de cenoura e pastinaga

Não há nada mais delicioso do que morder um gratinado cremoso e com queijo. Esta versão compatível com SIBO usa um ingrediente surpreendente para obter uma textura cremosa deliciosa. E para aqueles que podem tolerar, uma pitada de queijo parmesão é a cobertura perfeita. Esta receita está disponível no livro eletrônico de férias SIBO .

Abóbora assada com sálvia e nozes

Adoro assar minha abóbora até caramelizar e ter um sabor profundo e adorável. Regar um molho de sálvia e nozes é algo de nível seguinte. Esta receita está disponível no livro eletrônico de férias SIBO .

Salada de aipo com romã

Esta fresca salada de aipo com romã é uma maneira refrescante de usar o aipo, enquanto adiciona um pouco de romã para uma crocância extra. Esta salada não é apenas deliciosa, mas também super nutritiva, pois o aipo é embalado com uma variedade de nutrientes. Receita de Riley Wimminger da Bridgetown Nutrition .

Salada de tomate com molho de manjericão

Para aqueles que comemoram as férias ao sul do equador, esta receita é perfeitamente sazonal para o seu jantar de férias. Tomates frescos são o centro das atenções nesta receita, com um molho de manjericão por cima. Esta receita é apresentada no livro eletrônico de férias SIBO .

Pães Nuvens com Queijo

Eu serei honesto. Estes não são exatamente como pãezinhos, mas quando você precisa evitar todos os ingredientes que fazem o pão, essas são uma boa alternativa. Moldá-los como um rolo e você não vai se sentir excluído com isso no seu prato. Esta receita será compartilhada exclusivamente com os participantes da Aula de Culinária de Natal . Reserve seu lugar aqui .

Sobremesas deliciosas

Sempre abro espaço para a sobremesa no final da minha ceia de Natal. Dependendo de quantas pessoas você está cozinhando, você pode fazer uma, algumas ou todas as seguintes sobremesas SIBO.

Torre de merengue de Natal

Uma sobremesa imponente, esta árvore de merengue compatível com SIBO não é apenas linda, mas também saborosa. Além disso, sem laticínios e sem glúten! Pegue a receita aqui . Esta receita também é apresentada no livro eletrônico de férias SIBO .

Sanduíche de sorvete de biscoito de gengibre

O que acontece quando você mistura duas das melhores coisas do mundo? Naturalmente, você ganha um biscoito de gengibre e um sanduíche de sorvete! Esta receita será compartilhada exclusivamente com os participantes da Aula de Culinária de Natal . Reserve seu lugar aqui .

Torta de abóbora

Quão boa é a torta de abóbora? Estou completamente apaixonada pelo recheio cremoso que é compensado com o crocante de nozes da base de noz-pecã. Esta versão é melhor servida fria, pois ajuda a definir o recheio, mas definitivamente não diminui os sabores espetaculares. Esta receita está disponível aqui e também destaque no Livro de receitas da família SIBO Favoritos .

Crumble de frutas

As frutas frescas não estão em temporada em dezembro no hemisfério norte (mas elas estão aqui na Austrália), então eu uso frutas congeladas de boa qualidade quando não consigo obtê-las frescas e obtenho excelentes resultados. A cobertura de nozes adiciona uma crocância adorável a esta sobremesa. E se você aguentar, uma bola de sorvete caseiro é perfeita. Esta receita será compartilhada exclusivamente com os participantes da Aula de Culinária de Natal . Reserve seu lugar aqui .

Torta de limão

A torta de limão é uma das minhas sobremesas favoritas de todos os tempos. Eu amo o sabor cítrico do suco e raspas de limão, combinado com a base de massa crocante. É delicioso servido como está, ou com uma bola de creme de coco batido ao lado. Esta receita será compartilhada exclusivamente com os participantes da Aula de Culinária de Natal . Reserve seu lugar aqui .

Mini pudins de Natal com creme quente

Durante anos, fiz um pudim de Natal tradicional com creme quente para a pièce de résistance no dia de Natal. Quando parei de comer glúten, açúcar e laticínios, fiquei arrasada por nunca mais comer um pudim de Natal. Esses mini pudins usam as especiarias aromáticas de um pudim tradicional, mas pulam as frutas, tornando-os uma versão amigável SIBO que você pode desfrutar mais uma vez. Pegue a receita aqui . Esta receita também é apresentada no livro eletrônico de férias SIBO .

Toranja Rubi e Trifle de Creme

Os sabores de deliciosos cítricos combinam com camadas cremosas de bolo de amêndoa, creme, toranja doce rubi e coco batido. Se você sentir falta de ninharia, ficará feliz em trazê-la de volta ao seu repertório neste Natal. Esta receita é apresentada no livro eletrônico de férias SIBO .

panna cotta de baunilha

Não quer ficar horas na cozinha? Esta receita de 5 ingredientes é fácil de fazer e rápida. Livre de açúcar, glúten, laticínios, nozes e ovos, esta sobremesa é adequada até para as dietas SIBO mais restritas. Esta receita é apresentada no livro eletrônico de férias SIBO .

Favoritos da festa

Molho de truta defumada

Sirva este saboroso mergulho de truta defumada em sua festa de fim de ano, em vez de molhos feitos comercialmente. Não apenas terá um sabor melhor, você saberá exatamente o que foi feito e que é seguro em sua dieta SIBO. Pegue a receita aqui.

Lanches de biscoito

Esses biscoitos compatíveis com SIBO são uma ótima alternativa para a coisa real. Pule as groselhas secas se você não conseguir tolerá-las. Receita de Elena Wistey no Journey Through SIBO.

Nozes assadas temperadas com bordo

Prepare esta receita fácil em apenas alguns minutos! A combinação de bordo e especiarias torna essas nozes ainda mais agradáveis. Esta receita será compartilhada exclusivamente com os participantes da Aula de Culinária de Natal . Reserve seu lugar aqui .

Molho de abóbora assada e macadâmia com legumes frescos

Você nunca mais voltará a comer molhos comprados na loja depois de provar essa sensação de sabor! Certifique-se de ter pessoas com quem compartilhá-lo, pois você não poderá parar em apenas uma mordida. Pegue a receita aqui.

Casca de Chocolate SIBO

O chocolate não precisa estar fora da lista com esta casca de chocolate compatível com SIBO. Com certeza vale a pena o esforço! Depois de dominar esta versão, brinque com diferentes combinações de sabores com diferentes nozes, sementes e frutas liofilizadas. Pegue a receita aqui.

Cookie de Morango

Biscoito amanteigado combina perfeitamente com um recheio de morango nesses biscoitos de impressão digital. Pegue a receita aqui. Esta receita também é apresentada no livro eletrônico de férias SIBO .

Biscoitos de gengibre

O que diz o Natal melhor do que um lindo biscoito de gengibre em forma de Natal? Leve um lote para sua próxima festa de Natal. Pegue a receita aqui. A receita também é apresentada no livro eletrônico de férias SIBO .

rissóis de hortelã

Se Andes Mints fazem parte do seu regime de férias, então você vai adorar esses rissóis fáceis de menta com 4 ingredientes. Receita de Elena Wistey no Journey Through SIBO .

Bolinhos de coco com chocolate

I love chocolate, and I love coconut and so it was only natural that I would combine the two to create these sensational chocolate coconut bites. They are just sweet enough to keep your cravings at bay, and because they are in little bite-sized portions, it is easy to monitor how many you are eating. Get the recipe here. This recipe is also featured in the SIBO Family Favourites Cookbook.

Drinks

Hazelnut Hot Chocolate

If you're able to tolerate chocolate, this hazelnut-infused hot cocoa is a must-have for the holidays. Recipe by Elena Wistey at Journey Through SIBO .

Eggnog

Craving eggnog this holiday? This SIBO-friendly version will definitely hit the spot, plus it's simple to pre-batch for your holiday celebration. This recipe will be shared exclusively with participants of the Christmas Cooking Class . Reserve your place here .

The Perfect Cocktail

If you want a drink and you're able to tolerate alcohol, give this recipe a try. Fresh-squeezed lime, honey and gin or vodka combine to make this refreshing cocktail. It's loads better for you than any store-bought cocktail mixes, and only has real ingredients. Recipe by Kristy Regan of Vital Food Therapeutics .

What Will You Be Cooking?

I hope my Top 40 SIBO Christmas Recipes have given you some inspiration for your own Christmas meal. Head to the comments section below and tell me what you will be cooking. And if you need some extra help, don't forget to sign up to the Christmas Cooking Class . Reserve your place here .
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