Naturlig rettsmidler for den brennende følelse i magen etter å ha spist

brennende følelse i magen

Det er ikke noe morsomt om å ha en magesekkens smerte eller brennende følelse i magen når du spiser. Faktisk kan den smerte og ubehag som kommer fra magen brenn være ødeleggende. Kjent av den medisinske termen dyspepsi
, som brenner følelsen du kan få i magen etter å ha spist er en svært vanlig foreteelse.

Brennende smerter, halsbrann, oppblåsthet, raping, kvalme og manglende appetitt vil påvirke en av fire personer minst en gang i løpet av livet.

Enten de brennende smerter i magen oppstår regelmessig, av og til, eller bare etter at du spiser, er det en rekke utmerkede naturlige midler du kan ta for å lindre smerten.

Hva som forårsaker brennende følelse i magen?

smertefull brennende følelse i magen kan være forårsaket av mer enn bare en dårlig reaksjon på mat. Mens kosthold er en viktig faktor, som kan varme følelsen i magen også være et tegn på fordøyelsesproblemer som gastritt, matallergier, eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Magen brenning kan også være forårsaket av infeksjoner, overforbruk av antibiotika, klorvann, og selv følelsesmessig stress.

For å forstå hva som forårsaker det brennende følelse i magen, må du forstå hvordan magen fungerer. Magen ser ut som bokstaven J og er lokalisert i bukhulen under spiserøret og over tarmen.

De to viktigste funksjonene i magen er å motta og lagre mat. For å hjelpe kroppen fordøye maten, utskiller magen enzymer og syrer som bryter ned maten. Mat i magen (abdomen) som ikke er skikkelig fordøyd kan føre til dårlig fordøyelse og halsbrann

Her er en liste over de beste forhold som kan forårsake at uønskede, brennende følelse i magen.

1. Dårlig fordøyelse

Magen din kan fungere som en dommer når du spiser. Hvis du spiser for mye eller for fort kan det føre til mageknip. Dette er din buk måte å fortelle deg at det er nok mat i kroppen og å slutte å spise. Noen mennesker har problemer med å fordøye visse typer mat, blant annet stivelse, gluten (korn), og krydret mat. Samtidig kan det brenner i magen også være et tegn på at du får dehydrert og kroppen din prøver å bryte ned all maten.

2. Matallergier

Du kan ha en matallergi hvis du føler deg en varm, brennende følelse i magen kort tid etter å ha spist (selv om du bare spiser en liten mengde mat). Du har kanskje intoleranse for visse matvarer hvis brenning i magen kommer på gradvis, hvis det bare skjer når du spiser mye mat, eller hvis du spiser visse typer mat. I motsetning til en matallergi, er matintoleranse ikke er livstruende.

3. Laktoseintoleranse

I tillegg til krydret mat, kan det brennende følelse i magen kommer fra kroppens manglende evne til å fordøye melk og melkeprodukter. Hvis du er laktose intolerant og spiser melkeprodukter, vil du føle en brennende følelse fordi laktose blokkene din evne til å fordøye maten.

4. Magesår

magesår er smertefulle, åpne sår som finnes i det indre fôr i magen. Magesyre er nødvendig for å bidra til å bryte ned mat, men når det kommer i kontakt med åpne sår, det fører til en svært smertefull, brennende følelse. Mange mennesker føler smerten av magesår i kveld, fordi det er når magen er tom.

5. Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)

GERD er kronisk fordøyelsesbesvær som oppstår når magesyre ryggen opp i spiserøret og gjør sin vei inn i munnen. Dette skjer vanligvis fordi magen ikke er riktig å bryte ned maten. Reflux av magesyre irriterer slimhinnen i spiserøret og forårsaker GERD.

6. Bakterielle infeksjoner

Helicobacter pylori (H. pylori) bakterien forstyrrer fordøyelsen og fører til en form for gastritt ligner på halsbrann; det kan også være ansvarlig for den brennende følelse i magen. H. pylori bakterien er en relativt vanlig bakteriell infeksjon som bryter ned den beskyttende slimhinnen i magen. Andre helsemessige forhold som kan føre til gastritt er: røyking, høyt alkoholforbruk, matallergier, cøliaki, og Crohns sykdom

7.. Stress

Det er en sammenheng mellom sinn og kropp. Og stress kan bringe på ulike typer av fordøyelsesproblemer. I tillegg til fordøyelsessystemet ikke klarer å fungere ordentlig, har følelsesmessig stress vist seg å bremse ned fordøyelsen av maten. Som et resultat, kan magesyre forbli i magesekken, forårsaker mage brenning.

8. Reaksjon på medisiner

Ta anti-inflammatorisk og ikke-steroide medisiner for smerter eller hodepine kan øke ens risiko for å utvikle gastritt, noe som fører til den brennende følelse i magen. "Aspirin" og "Ibuprofen" er to populære ikke-steroide medisiner som kan føre til magesmerter.

9. Forstoppelse

Hvis du ikke er vanlig, eller hvis du ikke har hatt avføring på flere dager, kan du føle en brennende følelse i magen. Det er fordi avføringen kan stivne i tarmen, noe som setter smertefulle press på fordøyelseskanalen. Dette blir enda mer smertefullt etter å ha spist fordi fordøyelseskanalen begynner å fylle opp.

10. Brokk

Ifølge National Center for Health Statistics, nesten fem millioner amerikanere lider av brokk. Et brokk oppstår når et organ eller vev presser gjennom et svakt punkt i musklene. Skader, kan forstoppelse, nysing, tunge løft, fedme og diaré føre til en mage eller hiatal brokk, som kan forveksles med en brennende følelse i magen.

11. Blindtarmbetennelse

Blindtarmbetennelse er en betennelse i vedlegg som kan forveksles med magen brenning. Blindtarmbetennelse forårsaker en skyting smerter nedover nedre høyre side av magen, spesielt etter å ha spist.

5 Naturlig rettsmidler for å lindre den brennende følelse i magen

1. Opprettholde et sunt kosthold

En av de beste måtene å håndtere det brennende følelse i magen er å opprettholde et sunt kosthold. Mat som er rik på fiber, som frukt og grønnsaker eller korn kan hjelpe fremskynde fordøyelsen og lindre forstoppelse. Ingefær reduserer tarmbetennelse; peppermynte brukes til å behandle kramper og honning kan lette intestinal lesjoner. Buttermilk og yoghurt kan bidra til å lette den brennende følelse i magen mens kamille kan lette spente musklene i tarmen.

2. Spis probiotika

Probiotika er sunne bakterier som holder magen sunt. Probiotiske-rike matvarer som hjelper til med fordøyelsen inkluderer yoghurt, honning, kefir (ligner yoghurt), surkål, mørk sjokolade, miso suppe, kimchi, og kombucha te.

3. Matvarer for å unngå

Det er viktig å ha et sunt kosthold, men det betyr ikke bare å spise riktig mat. Det betyr også å unngå visse matvarer, som bearbeidet, fet mat, bakevarer, godteri, brus (brus), kaffe og junk food. Unngå mat som opprørt magen, som krydret mat og stivelse som poteter.

4. Limit deler

Hva du spiser er viktig. Så er også hvor mye du spiser. For å hindre magen brenning, bør du begrense porsjoner. Eller, spise mindre måltider oftere.

5. Trenings

Trening kan bidra til å avlaste stress. Omtrent 30 minutter til 60 minutter trening hver dag kan bidra til å forhindre en brennende følelse i magen. Gjør en innsats for å ta en daglig spasertur eller en lett joggetur. Andre livsstilsvalg kan også bidra til å eliminere dårlig; som inkluderer å begrense hvor mye alkohol du inntar, og slutte å røyke.

Når bør du oppsøke lege om de brennende følelse i magen

En brennende følelse i magen når du spiser kan også være et tegn av et mye større problem. Blindtarmbetennelse og brokk er ofte forvekslet med fordøyelsesproblemer. Men de er alvorlige problemer som kan kureres med kirurgi.

Du bør konsultere din helse utøveren hvis brenning i magen varer i mer enn noen få dager, eller hvis du er i en mye smerte. Hvis smertene i magen vedvarer eller blir verre, ringe 911 eller gå til legevakten.

Hvordan du kan unngå en brennende følelse i magen

Det er mange grunner til at du kan lide fra en brennende følelse i magen. Spørsmålet er, hvordan du behandler den brennende følelsen? Det hele avhenger av årsaken. De fleste mage problemer, mens smertefullt, er ikke-livstruende. Behandlinger kan omfatte slanking, trening, naturmidler, medisiner og andre endringer i livsstil.

På den annen side kan en brennende følelse i magen være symptomatisk for noe mye mer alvorlig. Det er viktig at vi forstår hva kroppen forteller oss, og for å kjenne om symptomene er alvorlige nok til å ringe en lege.

• Sur mage: årsaker, symptomer og Hjem Remedies
• Gurgling mage? Prøv disse rettsmidler