De fleste kvinner ville elske å ha en perfekt timeglass figur som aldri endrer form eller størrelse, uansett hva vi spiser (innenfor rimelighetens grenser) og uansett tid i måneden det er. Dessverre er dette ikke tilfelle, som vi alle hovne opp i mindre eller større grad under menstruasjon; og våre mager tendens til å blåse for alle slags grunner uten advarsel.
Noen ganger oppblåsthet kan øke vår midjemålet eller kjole størrelse av ganske mange inches. Det er alltid ubehagelig og ofte kan være svært smertefullt også. Årsakene til oppblåst mage er mange og varierte, og kan omfatte noen eller alle av de 7 grunner nevnt nedenfor.
en. Menstruasjonssyklusen er en av de største gjerningsmannen, men når blødning begynner, svelle vanligvis avtar. I denne typen oppblåsthet, er det ikke bare magen som er berørt, men også hendene og føttene, noe som gjør at en føler seg grovt ubehagelig, som legger til den gjennomsnittlige kvinnens irritabel stemning på denne tiden av måneden.
to. En annen kjent årsak til oppblåst mage er irritabel tarm syndrom eller IBS, som mange kvinner lider av. IBS sies å være forårsaket av en forstyrrelse i tarmen, men i virkeligheten, leger ikke vet den eksakte årsaken, og på grunn av dette en rekke symptomer er klumpet sammen, og hvis du lider av en rekke av dem, vil du vanligvis bli diagnostisert med IBS, når alle andre sykdommer er utelukket.
tre. Hva vi spiser har en direkte innvirkning på hvor mye oppblåsthet vi lider. For eksempel vil for mye fett definitivt resultere i at ubehag av et oppsvulmet mellom for en periode av tid, fordi våre fordøyelsessystem ta mye lengre tid til å bryte ned fett enn andre forbindelser, og dermed er det en større sjanse for gass som produseres .
4. Ikke spiser nok protein, spesielt når du er på en diett, er en annen årsak til oppblåst mage. Andre symptomer på proteinmangel er en oppblåst mage, hovne ben og tørr og flassende hud.
5. Overraskende, parasitter er en annen kilde til oppblåst mage - og enda mer overraskende, er det ikke så vanskelig å være infisert med noen former for parasitter. Ikke vaske våre frukt og grønnsaker på riktig måte og /eller spise salater på restauranter er enkle ruter trådt i kroppen av disse ekle bugs.
6. Allergi eller følsomhet for enkelte matvarer mest definitivt forårsaker oppblåsthet og dannelse av gasser i magen. Prime blant disse er laktoseintoleranse, som omfatter alle meieriprodukter som melk, ost og yoghurt. Denne formen for oppblåst mage kan også føre til skarpe og alvorlige smerter. Andre matvarer som er kjent gjerningsmennene er hvete og sukker.
7. Spesifikke enkelte matvarer som er kjente bloaters er belgfrukter i alle former, som bønner og linser; rå eller kokt kål og alle former for rå grønnsaker; og bagels og pretzels.
Åpenbart er forstoppelse også en årsak til store bloat angrep, som gasser vil bygge opp bak blokkeringen, og dermed gjøre oss føler enda verre. I ekstreme tilfeller kan forstoppelse forårsake hodepine og selv migrene også.
RNA -sekvensering gir ny innsikt i mikrobiomet
Forskere ved University of Chicago har kommet med en revolusjonerende strategi for å studere aktiviteten til tarmmikrobiomet-ved å bruke sekvensering av tRNA med høy gjennomstrømning. Alp
Organiske epler har probiotiske egenskaper
Et eple om dagen ... sier det gamle ordtaket. Det ser ut til at alle er enige, å dømme etter posisjon nummer 1 som epler holder blant frukt over hele verden, med 83 millioner epler som produseres hver
Kreftkjemikalie fra vanlig tarmmikrobe
Mange vanlige tarmbakterier bærer kreftfremkallende mutasjoner, sier en ny studie publisert i tidsskriftet Natur den 27. februar 2020. Bakgrunnen Det er billioner av bakterier som lever i og på
