Med Riktig Vekttap Ledelse du kan være sunn og miste magen Fat

We er alle får fetere, noe som betyr at våre magen fett er økende. Vi blir fortalt vår moderne livsstil er å drepe oss. Likevel, til tross for alle advarsler fra helsepersonell og helsemyndigheter, er fedme den raskest voksende sykdommen i den vestlige verden. Hvorfor fortsetter vi å ignorere advarslene? Er det fordi vi liker å være feit? Mer sannsynlig at vi liker å gjøre de tingene som gjør oss fete. Og det er problemet.
Alle forteller oss at vi må begynne å gjøre ting vi ikke ønsker å gjøre. Men den åpenbare konklusjonen er, hvis vår livsstil gjør oss fete vi må endre vår livsstil hvis vi vil miste vår mage fett. Det betyr å gjøre noen ting vi ikke ønsker å gjøre. Men hvordan er det forskjellig fra mange ting i livet vårt?
Hvor mange folk virkelig liker jobben sin? Hvor mange mennesker har til å overbevise seg selv de liker å stå opp av en morgen og gå til en jobb de finner kjedelig eller arbeide med noen de kan knapt tolerere. De gjør det fordi de har å tjene til livets opphold. Vi får betalt, og det er vår belønning. Hvor mange andre deler av livet vårt er sånn? Vi satt opp med ting vi ikke liker rett og slett fordi vi må. I de fleste tilfeller kan vi ikke endre dem. Men vår livsstil er noe vi kan endre. Det er en del av våre liv hvor vi kan ta kontroll og en som vil gi oss et positivt utfall. Vår belønning vil bli bedre helse, bedre vektkontroll og en mer positiv holdning
Her er noen av de endringer i livsstil vi kan gjøre for å ta kontroll over den måten vi lever som vil hjelpe oss å miste magen fett.:
* Vedta livsstil av en frisk person - velg sunn mat og få noen form for mosjon
* Tenk i forhold til hvordan vi ønsker å føle oss selv - følelsen av ta kontroll over våre liv og følelsen godt om oss selv.
* Sett våre kroppens behov først i stedet for å sette vår ønsker først. Med andre ord, må vi gi våre kroppen med det den trenger for å yte sitt beste før vi prøver å tilfredsstille vår egen smak. Noen ganger er disse tingene vil ikke kampen, men ofte de gjør.
* Prøv å se på våre kroppens behov objektivt, som vi ville vår bil eller noen annen del av maskineri. Hvis vi ikke mate den riktig mat vil den svekkes gjennom mangel på næringsstoffer eller ved å bære overflødig vekt. Hvis vi ikke får det til å bevege seg nok, vil den svekkes gjennom tap av bein og muskelstyrke.
For de fleste av oss, er vår kropp her i lang tid. Hvis det er en sterk, effektiv enhet vil det tjene oss godt inn i alderdommen. Det vil bære oss med letthet og komfort. Det vil hjelpe oss til å bevege seg fritt, være mobil og være sunn, slik at vi kan nyte livet og ikke bli dratt ned av uførhet og sykdom. På den annen side, hvis det er svak og ineffektiv ved forsømmelse, vil det være en byrde for oss å dra gjennom livet. For noen av oss, vil det bety immobilitet, ubehag og uførhet - robber oss for mye glede og potensial til å nyte livet til fulle.
Vekttap ledelse går hånd i hånd med å leve en sunn livsstil. Spørsmål som overflødig mage fett, en indikasjon på helse farene i seg selv, er lettere å kontrollere. Hvis vi ønsker å være sunn, og vi må endre vårt tankesett og vår livsstil, bør vi gjøre det nå.

• Få magesmerter etter å ha spist
• Symptomer på magekreft