Con la terapia adecuada pérdida de peso que usted puede ser saludable y perder Fat

We de estómago son todos engordando, lo que significa nuestra grasa del estómago está creciendo. Se nos dice que la vida moderna nos está matando. Sin embargo, a pesar de todas las advertencias de los profesionales de la salud y las autoridades sanitarias, la obesidad es la enfermedad de mayor crecimiento en el mundo occidental. ¿Por qué seguimos haciendo caso omiso de las advertencias? ¿Es porque nos gusta ser grasa? Lo más probable es que nos gusta hacer las cosas que nos hacen la grasa. Y ese es el problema.
Todo el mundo nos dice que tenemos que empezar a hacer cosas que no queremos hacer. Sin embargo, la conclusión obvia es que si nuestro estilo de vida nos está haciendo la grasa que tenemos que cambiar nuestro estilo de vida si queremos perder la grasa del estómago. Eso significa hacer algunas cosas que no queremos hacer. Pero, ¿es tan diferente de muchas cosas en nuestra vida?
¿Cuántas personas realmente como su trabajo? ¿Cuánta gente tiene que convencerse de que me levanto por las mañanas e ir a un trabajo que encuentran aburrido o trabajan con alguien que apenas pueden tolerar. Lo hacen porque tienen que ganarse la vida. Nos pagan y que es nuestra recompensa. ¿Cuántas otras partes de nuestra vida son así? Nos ponemos al día con las cosas que no nos gustan, simplemente porque tenemos que hacerlo. En la mayoría de los casos no podemos cambiarlos. Pero nuestro estilo de vida es algo que podemos cambiar. Es una parte de nuestras vidas en el que podemos tomar el control y uno que nos dará un resultado positivo. Nuestra recompensa será una mejor salud, mejor control del peso y una actitud más positiva
Éstos son algunos de los cambios de estilo de vida que podemos hacer para tomar el control de la forma en que vivimos que nos ayudará a perder grasa del estómago.:
* Adoptar el estilo de vida de una persona sana - elegir alimentos saludables y haga algún tipo de ejercicio
* Piense en términos de cómo queremos que se sienta sobre nosotros mismos - la sensación de tomar el control de nuestra vida y de sentir bien con nosotros mismos.
* Ponga necesidades de nuestro cuerpo primer lugar de poner nuestras necesidades en primer lugar. En otras palabras, asegúrese de que estamos proporcionando nuestro cuerpo lo que necesita para llevar a cabo en su mejor momento antes de que atienden a nuestros propios gustos. A veces, estas cosas no van a entrar en conflicto, pero a menudo lo hacen.
* Trate de ver las necesidades de nuestro cuerpo de manera objetiva, como lo haríamos con nuestro coche o cualquier otra pieza de maquinaria. Si no alimentamos el derecho de alimentos se deteriora por la falta de nutrientes o por llevar exceso de peso. Si no conseguimos que se mueva lo suficiente, se deteriorará debido a la pérdida de hueso y la fuerza muscular.
Para la mayoría de nosotros, nuestro cuerpo está aquí para el largo plazo. Si se trata de una unidad fuerte, eficiente que nos será muy útil en la vejez. Nos va a llevar con facilidad y comodidad. Nos ayudará a moverse libremente, mantenerse en movimiento y estar sano, así que puede disfrutar de la vida y no ser arrastrado por la discapacidad y la enfermedad. Por otro lado, si es débil e ineficiente por negligencia, será una carga para nosotros para arrastrar por la vida. Para algunos de nosotros, que significará la inmovilidad, el malestar y la discapacidad - robándonos una gran cantidad de disfrute y el potencial para disfrutar de la vida al máximo.
gestión de la pérdida de peso va de la mano con un estilo de vida saludable. Cuestiones tales como el exceso de grasa del estómago, una indicación de peligros para la salud en sí mismo, son más fáciles de controlar. Si queremos estar sanos y tenemos que cambiar nuestra mentalidad y nuestro estilo de vida, debemos hacerlo ahora.

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