Asianmukaista Painonpudotus Management voit olla terve ja menettää vatsa Fat

We kaikki lihovat, mikä tarkoittaa meidän vatsa rasvaa kasvaa. Meille kerrotaan nykyaikainen maailmamme on tappaminen meille. Silti, vaikka kaikki varoituksista terveydenhuollon ammattilaisten ja terveysviranomaisten, lihavuus on nopeimmin kasvava sairaus länsimaissa. Miksi jatkamme jättää huomiotta varoitukset? Siksikö haluamme olla lihava? Todennäköisemmin haluamme tehdä asioita, jotka tekevät meistä rasvaa. Ja se on ongelma.
Jokainen kertoo meille meidän täytyy alkaa tehdä asioita emme halua tehdä. Kuitenkin ilmeinen johtopäätös on, jos meidän elämäntyyli tekee meistä rasvaa meidän täytyy muuttaa elämäntapamme jos haluamme menettää vatsa rasvaa. Tämä tarkoittaa tekee joitakin asioita, emme halua tehdä. Mutta miten on, että eroaa monet asiat elämässä?
Kuinka moni todella haluavat työnsä? Kuinka moni on vakuuttaa itse he haluavat nousta of aamulla ja mennä työtä he löytävät tylsää tai työskennellä jonkun he tuskin sietää. He tekevät sen, koska niillä elantonsa. Me maksetaan ja joka on meidän palkita. Kuinka monissa muissa osissa elämämme ovat sellaisia? Me sietää asioita pidä yksinkertaisesti koska meidän täytyy. Useimmissa tapauksissa emme voi muuttaa niitä. Mutta elämäntapamme on jotain voimme muuttaa. Se on yksi osa elämäämme jossa voimme hallita ja joka antaa meille myönteisen tuloksen. Meidän palkinto on parempi terveys, parempi painonhallinta ja myönteisempi asenne.
Tässä muutamia elintapojen muutokset voimme hallita miten elämme, joka auttaa meitä menettää vatsa rasvaa:
* on hyväksyttävä elämäntapa terveen henkilön - valitsemaan terveellistä ruokaa ja saada jonkinlaista liikuntaa
* Mieti sen suhteen, miten haluamme tuntea itseämme - tunne kaappaamasta elämäämme ja tuntuu hyvältä itsestämme.
* Laita kehon tarpeet etusijalle sen sijaan että meidän haluaa ensin. Toisin sanoen, varmista tarjoamme kehomme, mitä se tarvitsee suorittaa parhaimmillaan ennen kuin huolehtia oman makuun. Joskus nämä asiat ole ristiriidassa, mutta usein he tekevät.
* Yrittää katsoa meidän elimistön tarpeisiin objektiivisesti, koska olisimme auton tai muun osa koneista. Jos emme ruokkia sitä oikeaa ruokaa se huonontua ravinteiden puutetta tai tekemällä ylipaino. Jos emme saa sen liikkumaan tarpeeksi, se huonontua luukatoa ja lihasten voimaa.
Useimmille meistä, meidän elin on täällä pitkän matkan. Jos se on vahva, tehokas yksikkö se palvelee meitä pitkälle vanhuuteen. Se tekee meidät helposti ja mukavasti. Se auttaa meitä siirtymään vapaasti, oleskella mobiili ja olla terve, jotta voimme nauttia elämästä ja ei voi vetää alas vamma ja sairaus. Toisaalta, jos se on heikko ja tehoton hoideta, se on taakka meille vetää läpi elämän. Joillekin meistä, se tarkoittaa liikkumattomuus, epämukavuus ja vamma - ryöstää meitä paljon nautintoa ja mahdollisuudet nauttia täyttä elämää.
Laihtuminen johto kulkee käsi kädessä elää terveellistä elämäntapaa. Kysymykset kuten ylimääräinen vatsa rasvaa, osoitus terveysvaaroja sinänsä, on helpompi hallita. Jos haluamme olla terveitä ja meidän täytyy muuttaa ajattelutapaa ja elämäntapamme, meidän pitäisi tehdä se nyt.

• Vatsakipua syömisen jälkeen?
• Oireita mahasyöpä