Acid reflux sykdom eller GERD kan føre til mye ubehag for alle diagnostisert med det. Noen mennesker vil bare lider sporadiske episoder av det, mens for andre er det blir til en kronisk state.Acid reflux sykdom starter når muskelen nederst i spiserøret blir svak, og klarer ikke helt fungerer. Vanligvis fungerer den som en enveis ventil- slik at maten å passere gjennom i magen, deretter lukke for å hindre magesyre spruter opp igjen. Når denne ventilen feil, kan magesyre tilbake opp i spiserøret, irriterende slimhinnen, og forårsaker en vedvarende brennende følelse. Venstre ubehandlet, kan skaden utvikle seg til komplikasjoner som heshet, hoste, astmalignende symptomer, og selv premalign forhold på grunn av celle damage.The første skritt i å løse gåten om hva matvarer for å unngå er å holde en matdagbok. Spore hvilke matvarer utløse symptomer i din egen fordøyelsessystemet. Ofte identifisere dine personlige mat utløser og unngå dem er alt som trengs for å lindre problem.Common mat utløser inkluderer syrlig frukt og juice, som appelsin og grapefrukt, sterke krydder, tomat sauser, melkeprodukter, kaffe, alkohol og tobakk. Denne listen kan synes å inkludere alle dine favoritt mat, men ikke alle matvarer er triggere for alle mennesker. Du kan finne at å eliminere bare én eller to matvarer fra denne listen vil bringe deg relief.For noen mennesker, endring fra å spise tre fulle måltider om dagen for å ha seks mindre måltider er vellykket for å kontrollere symptomene. Andre finner at ikke spise i tre timer før sengetid løser problem.Most leger vil anbefale disse typer kosttilskudd og livsstil endringer før forskrivning medisiner. Det finnes mange forskjellige typer acid reflux medisiner tilgjengelig, og du må kanskje prøve flere av dem før du oppdager en som fungerer godt for you.You kan være en av de heldige som lett oppdage hva mat å unngå å gjøre symptomene forsvinne . Hvis ikke, er det viktig å se helsepersonell og utarbeide en plan for å få din acid reflux under kontroll før alvorlig skade er gjort.
Nytt verktøy registrerer og sporer mikrobiomvekst
Irritabel tarmsykdom øker risikoen for demens
Fører hypertensjon alltid til alvorlig COVID-19?
Tarmmikrobiota kan forutsi alvorlighetsgraden av COVID-19
Er DNA-baserte dietter og personlig medisinsk mat fremtiden for vekttap?
Transplantasjon av vaginal væske kan hjelpe til med å behandle tilbakevendende bakteriell vaginose
Forskning ser på aerobiomer,
trær og konsekvenser for folkehelsen Miljømikroorganismer spiller en vesentlig rolle for menneskers helse - de mangfoldige konsortiene, jo bedre. Mangfold i mikroorganismer hjelper immunsystemet til å
Tarmbakterier knyttet til metabolske endringer og autisme i ny studie
Forskere ved California Institute of Technology har gjort en viktig oppdagelse som kan forklare hvordan tarmbakterier kan bidra til autisme-lignende atferd. Teamet fant at når mus ble kolonisert med
Hurtigmat kan være den viktigste synderen i tenåringsdepresjon
Hvorfor er depresjon et så voksende problem blant tenåringer i Amerika? Ett svar er hva slags mat de spiser, ifølge en ny studie av forskere ved University of Alabama i Birmingham. Tenåringsdepresjo