Få en flat mage - Lær å virkelig nyte Mat

du bli invitert til et bryllup, har du en jobb sosial begivenhet å gå til, du har en familie hendelse til å delta, og du vet at du vil prøve å gjemme seg bak noen til å unngå å bli photographed.Why - fordi du har blitt prøver og prøver, men du bare ikke kan synes å få en flat mage. Ingenting fungerer. Du føler du har prøvd alt. Slankepiller, kosttilskudd, øvelser, ab crunches, mage crunches, ab maskiner, magebelter, listen fortsetter on.You har prøvd den nyeste kjepphest dietter bare for å ende opp med å miste og gjenvinne de samme 10 pounds (og litt til) om og om igjen en gang til. Du sitter igjen sultet ... deprimert ... og enda tyngre enn da du startet. Slanking kan faktisk gjøre deg feit. Når du spiser mindre, mener kroppen sin sultne og vil begynne å spare kroppen fett i stedet for å brenne kroppsfett. Og der liker den til å lagre dette fettet? Du gjettet - på stomach.Most folk ned i vekt, men ikke kroppsfett. Hvis du faktisk gå ned i vekt på de fleste av kjepphest dietter der ute, mister du mest vann ... ikke fett. Du får ikke sunnere ... Du er bare å bli farlig dehydrert! Det er mat som du virkelig kan gå gå med. Gå vill på matvarer med høyt vanninnhold. Her er noen eksempler; vannmelon, granateple, tyttebær, bringebær, agurk, grønne bladgrønnsaker og epler, listen fortsetter on.No Ingen matvarer er noen matvarer som inneholder mye fett, særlig skjult eller mettet fett. Prøv å unngå frityrstekt mat, potetgull, pommes frites, chips og mat i røren. Noen matvarer inneholder skjult fett. Kunnskap er makt, begynne å lese etikettene på matvarene du vanligvis kjøper - du kan være overraskelser å lære hvor mye fett de kan faktisk contain.Next på listen er brus, øl og energidrikker. Mange av de drikker du tar er sukkerholdige drikker, som er laget av kunstig sukker. Denne forbindelsen konverterer til fett mye raskere enn du kan tenke på, og magen vil bli en lagerbygning for disse fett. Så må du unngå sukkerholdige drikker for å få en flat mage. Unngå kullsyreholdige drikker, "diett" drinker ", energidrikker og øl. Bare tenk på alle pengene du vil save.Drink vann i stedet, ikke bare vil du føle deg bedre, men det vil hjelpe deg å holde deg hydrert. En godt hydrert kroppen fungerer mer effektivt og vil forbrenne maten raskere - og bringer deg ett skritt nærmere målet ditt - få en flat mage
.

• Få en flat mage - Ingen Surgery
• Få en flat mage - hva som fungerer, hva som ikke Work