Einen flachen Bauch - Lernen, wie man wirklich Ihr Essen zu genießen

Sie zu einer Hochzeit eingeladen zu werden, haben Sie eine Arbeit gesellschaftliches Ereignis zu gehen, können Sie ein Familien-Event haben zu besuchen und Sie wissen, dass Sie hinter werden versuchen und verstecken jemand zu vermeiden photographed.Why zu sein - weil Sie versucht haben, und zu versuchen, aber man kann einfach nicht einen flachen Bauch zu bekommen scheinen. Nichts funktioniert. Sie fühlen Sie alles versucht haben. Diät-Pillen, Nahrungsergänzungsmittel, Übungen, ab Crunches, Magen knirscht, ab Maschinen, ab Gurte, die Liste geht on.You haben die neuesten Diäten versucht, nur um am Ende zu verlieren und zurückzugewinnen die gleichen 10 Pfund (und dann einige) über und über aufs Neue. Sie sind verhungert verlassen ... deprimiert fühlen ... und noch schwerer, als wenn Sie begonnen haben. Abnehmen kann wirklich machen Sie Fett. Wenn Sie weniger essen, denkt Ihr Körper seine hungernde und startet Körperfett anstelle von Verbrennung von Körperfett zu konservieren. Und wo es gefällt dieses Fett zu speichern? Sie ahnen - auf Ihrem stomach.Most Menschen, Gewicht zu verlieren, aber nicht Körperfett. Wenn Sie tatsächlich Gewicht Diäten auf den meisten der fad verlieren gibt, verliert man meist Wasser ... nicht fett. Sie sind nicht gesünder ... Sie bekommen nur gefährlich dehydriert! Es gibt Lebensmittel, die Sie wirklich gehen kann GO mit. Gehen Sie wild auf Lebensmittel mit hohem Wassergehalt. Hier sind einige Beispiele; Wassermelone, Granatapfel, Preiselbeeren, Himbeeren, Gurken, grüne Blattgemüse und Äpfel, die Liste geht on.No keine Lebensmittel alle Lebensmittel, die in Fett hoch sind, vor allem versteckt oder gesättigte Fette. Versuchen Sie zu vermeiden frittierte Lebensmittel, Chips, französisch frites, Chips und Lebensmittel im Teig. Einige Lebensmittel enthalten versteckte Fette. Wissen ist Macht, starten Sie die Etiketten auf den Lebensmitteln, lesen Sie in der Regel kaufen - Sie könnten Überraschungen sein zu erfahren, wie viel Fett sie tatsächlich contain.Next auf der Liste sind kohlensäurehaltige Getränke, Bier und Energy-Drinks. Viele der Getränke, die Sie nehmen sind zuckerhaltige Getränke, die aus künstlichen Zucker hergestellt werden. Diese Verbindung wandelt viel schneller Fette als man sich vorstellen kann, und Ihr Magen wird ein Lagerhaus für diese Fette werden. So müssen Sie zuckerhaltige Getränke vermeiden, um einen flachen Bauch zu bekommen. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, "Diät" Getränke ", Energy-Drinks und Bier. Man denke nur an all das Geld, das Sie Wasser statt save.Drink wird, werden Sie nicht nur besser fühlen, aber es wird Ihnen helfen, bleiben hydratisiert. Ein gut hydriert Körperfunktionen effizienter und Nahrung schneller verstoffwechseln - Sie einen Schritt näher an Ihr Ziel zu bringen - bekommen einen flachen Bauch
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