Få en flad mave - Lær at virkelig nyde dit Food

Du bliver inviteret til et bryllup, har du et værk social begivenhed at gå til, du har en familie begivenhed til at deltage, og du ved, at du vil forsøge at gemme sig bag nogen til at undgå at blive photographed.Why - fordi du har forsøgt og forsøger, men du kan bare ikke synes at få en flad mave. Intet virker. Du føler du har prøvet alt. Kost piller, kosttilskud, øvelser, ab crunches, mave crunches, ab maskiner, AB bælter, listen fortsætter on.You har prøvet de nyeste FAD kostvaner kun ende med at tabe og genvinde de samme 10 pounds (og derefter nogle) igen og igen igen. Du forlod sultede ... deprimeret ... og endnu tungere end da du startede. Slankekure kan faktisk gøre dig fed. Når du spiser mindre, din krop mener dens sultende og vil begynde at spare kropsfedt i stedet for at brænde kropsfedt. Og hvor er det gerne gemme denne fedt? Du gættede - på dine stomach.Most folk tabe sig, men ikke kropsfedt. Hvis du rent faktisk tabe på de fleste af FAD kostvaner derude, mister du det meste vand ... ikke fedt. Du målspark sundere ... Du er lige ved at komme faretruende dehydreret! Der er fødevarer, som du virkelig kan go go med. Gå amok på fødevarer med et højt vandindhold. Her er nogle eksempler; vandmelon, granatæble, tranebær, hindbær, agurk, grønne bladgrøntsager og æbler, listen går on.No Ingen fødevarer er nogen fødevarer, der er højt indhold af fedt, især skjult eller mættet fedt. Prøv at undgå friturestegt mad, chips, pommes frites, chips og fødevarer i dejen. Nogle fødevarer indeholder skjulte fedt. Viden er magt, begynde at læse etiketterne på de fødevarer, du normalt køber - du kan være overraskelser for at lære, hvor meget fedt de kan faktisk contain.Next på listen er kulsyreholdige drikkevarer, øl og energidrikke. Mange af de drikkevarer, du tager, er sukkerholdige drikkevarer, som er lavet af kunstig sukker. Denne forbindelse konverterer til fedt meget hurtigere end du kan tænke på, og din mave vil blive en guldgrube for disse fedtstoffer. Så skal du undgå sukkerholdige drikkevarer med henblik på at få en flad mave. Undgå kulsyreholdige drikkevarer, "kost" drinks ", energidrikke og øl. Bare tænk på alle de penge, du vil save.Drink vand i stedet, ikke kun vil du føle sig bedre, men det vil hjælpe dig med at holde hydreret. En godt hydreret kropsfunktioner mere effektivt og vil metabolisere mad hurtigere - bringe dig et skridt tættere på dit mål - få en flad mave
.

• Få en flad mave - Ingen Surgery
• Få en flad mave - hvad der virker, hvad der ikke virker