Krijg een platte buik - Leer hoe u echt genieten van uw eten

Je wordt uitgenodigd voor een bruiloft, heb je een werk sociale gebeurtenis te gaan, heb je een familie-evenement bij te wonen en je weet dat je zal proberen te verschuilen achter iemand om te voorkomen dat photographed.Why - want u hebt geprobeerd en geprobeerd, maar je kan het gewoon niet lijken om een ​​platte buik te krijgen. Niets werkt. Je voelt dat je hebt alles geprobeerd. Dieet pillen, supplementen, oefeningen, ab crunches, buik crunches, ab machines, ab riemen, de lijst gaat on.You hebben de laatste diëten alleen geprobeerd om uiteindelijk verliezen en het herwinnen van dezelfde 10 pond (en dan sommige) over en weer. Je bent vertrokken uitgehongerd ... depressief ... en zelfs zwaarder dan toen je begon. Op dieet daadwerkelijk kan je vet. Als je minder eet, je lichaam denkt dat het honger en zal beginnen om lichaamsvet te sparen in plaats van de verbranding van lichaamsvet. En waar gaat het ook op die vet op te slaan? U raadt het al - op uw stomach.Most mensen verliezen gewicht, maar niet lichaamsvet. Als u daadwerkelijk gewicht op de meeste diëten verliezen die er zijn, verlies je meestal water ... niet vet. Je krijgt niet gezonder ... Je bent net gevaarlijk uitgedroogd! Er zijn voedingsmiddelen die je echt kunt gaan gaan met. Ga wild op voedingsmiddelen met een hoog watergehalte. Hier zijn enkele voorbeelden; watermeloen, granaatappel, veenbessen, frambozen, komkommer, groene bladgroenten en appels, de lijst gaat on.No geen voedingsmiddelen zijn alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, vooral verborgen of verzadigde vetten. Probeer om gefrituurd voedsel, chips, patat, chips en voedingsmiddelen te vermijden in beslag. Sommige voedingsmiddelen bevatten verborgen vetten. Kennis is macht, beginnen met het lezen van de etiketten op het voedsel dat je normaal gesproken te kopen - u misschien wel verrassingen te weten hoeveel vet ze kunnen eigenlijk contain.Next op de lijst zijn koolzuurhoudende dranken, bier en energy drinks. Veel van de drankjes u bent suikerhoudende dranken, die zijn gemaakt van kunstmatige suiker. Deze verbinding wordt omgezet in veel sneller dan je kunt bedenken van vetten, en je maag zal een opslagplaats voor deze vetten worden. Dus, moet u voorkomen dat suikerhoudende dranken met het oog op een platte buik te krijgen. Vermijd koolzuurhoudende dranken, "dieet" dranken, "energy drinks en bier. Denk maar aan al het geld dat je water in plaats save.Drink, niet alleen zult u zich beter voelt, maar het zal u helpen gehydrateerd te blijven. Een goed gehydrateerd lichaam functioneert efficiënter en zal voedsel metaboliseren sneller - brengt u een stap dichter bij uw doel - krijg je een platte buik
.

• Krijg een platte buik - Geen Surgery
• Krijg een platte buik - wat werkt, wat niet Work