Hvordan bli kvitt av gass smerter i magen

Gass smerter eller trykk i magen og underlivet er en forutsetning at alle har til ansikt fra tid til annen. Mens vanligvis ikke et tegn på sykdom, kan magegasstrykket være ubehagelig og upraktisk, og til å produsere skarpe smerter som kan feilaktig foreslå blindtarmbetennelse eller gallestein. Det finnes flere tilnærminger for å bekjempe virkningene av abdominal gass, hvorav noen kan trenge å bli prøvd og deretter kastes, hvis ineffektiv.
Trinn 1
Gjør endringer i kostholdet ditt. Dette kan være noe av en prøve-og-feile-prosess. Ifølge Mayo Clinic, en liste over matvarer som kan utløse gassproduksjon er svært stort, og omfatter ikke bare den forventede fet og stekt mat, men også mange av de sunneste high-fiber matvarer, inkludert hel-hvete brød, kli, løk, brokkoli, blomkål, asparges, epler, fersken og pærer. (Bønner, selvfølgelig, er på listen, også.) Hver person trenger for å oppdage de matvarer som rutinemessig forårsaker overflødig gassproduksjon i kroppen hans.

• Vitaminer & Magen Problems
• Post-partum Tummy-Stramming Exercises