Hvis du bærer en liten overvekt i midsection din, er du langt fra alene; 54 prosent av amerikanerne lider av abdominal fedme, ifølge en 2014 studie publisert i Journal of American Medical Association. Når du setter deg ned, kan det abdominal fett føre til at huden til å rulle og krøll, lage horisontale linjer i huden som kan være synlig selv når du står. Senke kroppen fett kan bidra til å redusere forekomsten av fett linjer på magen og så kan forbedre din holdning.
Redusere kaloriinntaket å brenne fett
brenne flere kalorier enn du spiser er avgjørende for å miste kroppsfett, noe som vil å bli kvitt fett linjer på magen. Selv om du ikke kan bare gå ned i vekt fra magen din, vil du redusere de samlede kroppsfett og slank overalt ned - ansikt, nakke, armer, mage, hofter og ben.
Motstå trangen til å gå for raskt vekttap ved å kutte hver kalori er mulig, og i stedet gå for håndterlig vekttap - vanligvis en til to pounds per uke - som du får ved å kutte 500 til 1000 kalorier hver dag. De fleste vil være i stand til å håndtere at kaloriunderskudd uten å føle fratatt eller gå under 1400 kalorier daglig - minimum du trenger for å unngå " sult-modus, " ifølge University of Michigan. En online kalkulator kan hjelpe deg å beregne hvor mange kalorier du forbrenner daglig, slik at du kan trekke fra de 500 til 1000 kalorier for vekttap, eller en ernæring profesjonelle kan anbefale en kaloriinntak for å hjelpe deg å miste vekt.
Usunn tarmmikrobiom reduserer synaptisk beskjæring av hjernen,
Sopp og bakterier i tarmen kan også påvirke menneskers helse og alvorlighetsgraden av sykdommen
Forskere finner en ny måte å beskytte mot sykdom i MS -modellen
Detaljert kart over mikrobiom for menneskelig tunge
Irritabel tarmsykdom øker risikoen for demens
Fører hypertensjon alltid til alvorlig COVID-19?
Nye interaksjoner mellom vert og virus og mikrobiomer under COVID-19 kan avgjøre utfallet
Den nåværende pandemien av koronavirussykdom 2019 (COVID-19), forårsaket av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), har spredd seg raskt i over et år. Selv om det først og fre
Genetisk risiko for autoimmunitet kan være knyttet til forskjeller i tarmmikrobiomet
Barn med økt genetisk risiko for type 1 diabetes har forskjellige tarmmikrobiomer enn de med lav risiko, en ny studie funnet. Et team av forskere ved Linköpings universitet i Sverige og University o
RNA -sekvensering gir ny innsikt i mikrobiomet
Forskere ved University of Chicago har kommet med en revolusjonerende strategi for å studere aktiviteten til tarmmikrobiomet-ved å bruke sekvensering av tRNA med høy gjennomstrømning. Alp