Cómo deshacerse de la grasa en el estómago Líneas

Si usted está llevando un poco de exceso de peso en su abdomen, que está lejos de estar solo; 54 por ciento de los estadounidenses sufren de obesidad abdominal, según un estudio de 2014 publicado en el Journal of the American Medical Association. Cuando se siente, que la grasa abdominal puede causar su piel a rodar y pliegue, la creación de líneas horizontales en la piel que pueda ser visible incluso cuando se pone de pie. La reducción de la grasa corporal puede ayudar a reducir la aparición de líneas de grasa en el estómago y por lo que puede mejorar su postura.
Reducir la ingesta de calorías para quemar grasa
La quema más calorías que usted come es esencial para la pérdida de grasa corporal, lo que lo hará ayudar a deshacerse de las líneas de grasa en el estómago. Si bien no se puede simplemente bajar de peso de su estómago, podrás reducir la grasa total del cuerpo y bajar de peso en todas partes - la cara, el cuello, los brazos, el estómago, las caderas y las piernas.
resistir la tentación de ir a por la pérdida rápida de peso mediante la reducción de todas las calorías que sea posible, y en lugar de ir para la pérdida de peso manejable - generalmente de 1 a 2 libras por semana - el cual obtendrá mediante la reducción de 500 a 1.000 calorías cada día. La mayoría de la gente será capaz de manejar que el déficit de calorías sin sentirse privados o ir por debajo de 1.400 calorías al día - el mínimo que necesita para evitar la " modo de hambre, " de acuerdo con la Universidad de Michigan. Una calculadora en línea puede ayudar a calcular la cantidad de calorías que quema a diario, por lo que puede restar los 500 a 1.000 calorías para bajar de peso, o un profesional de la nutrición puede recomendar una ingesta de calorías para ayudarle a perder peso.

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