If loszuwerden sind Sie ein wenig Übergewicht in Ihrem Mittelteil trägt, du bist bei weitem nicht allein; 54 Prozent der Amerikaner leiden unter abdominale Fettleibigkeit, nach einer 2014 Studie im Journal der American Medical Association veröffentlicht. Wenn man sich hinsetzen kann, dass Bauchfett Haut verursachen zu rollen und Falte, horizontale Linien in der Haut zu schaffen, die auch sichtbar sein könnten, wenn Sie stehen. kann Ihr Körperfett senken helfen, das Aussehen von Fett Linien auf dem Bauch zu reduzieren und so können Sie Ihre Haltung zu verbessern.
Ihre Kalorienzufuhr reduzieren, Fett zu verbrennen
mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie für Körperfett zu verlieren wesentlich essen ist, das wird Hilfe der fetten Linien auf dem Bauch loszuwerden. Während Sie nicht nur Gewicht aus dem Magen zu verlieren, werden Sie Ihre gesamte Körperfett und abspecken überall reduzieren - Ihr Gesicht, Hals, Arme, Bauch, Hüften und Beine.
den Drang wider für schnellen Gewichtsverlust zu gehen, indem jede Kalorie möglich schneiden und stattdessen für überschaubar Gewichtsverlust gehen - in der Regel 1 bis 2 Pfund pro Woche - die Sie durch Schneiden 500 zu bekommen 1000 Kalorien pro Tag. Die meisten Menschen werden in der Lage sein, diese Kalorien-Defizit zu verwalten, ohne das Gefühl beraubt oder unter 1400 Kalorien täglich gehen - das Minimum Sie vermeiden müssen, " Hunger-Modus " nach der University of Michigan. Ein Online-Rechner können Sie abschätzen können, wie viele Kalorien Sie täglich verbrennen, so können Sie die 500 bis 1000 Kalorien für die Gewichtsabnahme oder eine Ernährungsfachmann kann eine Kalorienzufuhr zu helfen, Gewicht zu subtrahieren empfehlen verlieren.
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