Come sbarazzarsi di grasso linee sullo stomaco

Se stai portando un po 'di peso in eccesso nel vostro tronco, sei lontano da solo; Il 54 per cento degli americani soffre di obesità addominale, secondo uno studio 2014 pubblicato sul Journal of American Medical Association. Quando ti siedi, che il grasso addominale può causare la pelle a rotolare e piega, la creazione di linee orizzontali nella vostra pelle che potrebbe essere visibili anche quando ti trovi. Abbassando il grasso corporeo può aiutare a ridurre la comparsa di linee grasso sulla pancia e così può migliorare la postura. Come ridurre il tuo apporto calorico per bruciare il grasso
brucia più calorie che si mangia è fondamentale per perdere grasso corporeo, che sarà aiutare sbarazzarsi delle linee di grasso sulla pancia. Mentre non si può solo perdere peso dallo stomaco, si riduce il grasso corporeo complessivo e dimagrire in tutto il mondo - viso, collo, braccia, pancia, fianchi e gambe.
resistere alla tentazione di andare per la perdita di peso veloce tagliando ogni caloria possibile, e invece andare per la perdita di peso gestibile - generalmente da 1 a 2 sterline a settimana - che si otterrà tagliando 500 a 1.000 calorie al giorno. La maggior parte delle persone saranno in grado di gestire tale deficit calorico senza sentirsi privati ​​o andare al di sotto di 1.400 calorie al giorno - il minimo è necessario evitare di " modalità di fame, " secondo l'Università del Michigan. Un calcolatore online può aiutare a stimare quante calorie si bruciano ogni giorno, in modo da poter sottrarre i 500 a 1.000 calorie per la perdita di peso, o di un professionista di nutrizione può consigliare un apporto calorico per aiutare a perdere peso.

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