If je bij je hebt een beetje overgewicht in je buik, je bent verre van alleen; 54 procent van de Amerikanen lijdt aan abdominale obesitas, volgens een 2014 studie gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association. Als je gaat zitten, kan dat buikvet uw huid te rollen en vouw veroorzaken, het creëren van horizontale lijnen in je huid die zichtbaar zouden kunnen zijn, zelfs als je staat. Het verlagen van uw lichaamsvet kan helpen verminderen van de verschijning van vet lijnen op je buik en zo kan je houding verbeteren.
Verminder je calorie-inname om vet te verbranden
meer calorieën verbranden dan je eet is van essentieel belang voor het verliezen van lichaamsvet, die zal helpen zich te ontdoen van het vet lijnen op je buik. je gezicht, nek, armen, buik, heupen en benen - Terwijl u kunt niet alleen gewicht te verliezen van je maag, zult u uw totale lichaamsvet en afslanken overal te verminderen.
Weersta de drang om te gaan voor een snelle gewichtsverlies door het mogelijk te snijden elke calorie, en in plaats daarvan ga voor beheersbaar gewichtsverlies - over het algemeen 1 tot 2 pond per week - die je krijgt door een vermindering van 500 tot 1000 calorieën per dag. De meeste mensen in staat zijn om dat calorie tekort te beheren zonder het gevoel beroofd of dagelijks gaan onder 1.400 calorieën zal zijn - het minimum wat je nodig hebt om te voorkomen dat " honger-modus, " volgens de Universiteit van Michigan. Een online calculator kan u helpen inschatten hoeveel calorieën je per dag branden, zodat u de 500 tot 1.000 calorieën om gewicht te verliezen af te trekken, of een voedings-professional kan adviseren een calorie-inname om u te helpen gewicht te verliezen.
Diagnose van virale infecties met behulp van technologieën op micro- en nanoschaal
COVID-19-beperkingen hebben geleid tot een daling van 86 procent van het aantal norovirusinfecties in de VS,
Xylitol en grapefruitzaadextract zijn veelbelovend bij het voorkomen van SARS-CoV-2-infectie,
Darmmicrobioom en IBD - het verband misschien in het dieet zegt studie
Biologische therapie kan het risico op ernstige COVID-19 verminderen
Tests gebruikt voor GERD-diagnose
Waarom heb ik een colonoscopie nodig?
Mensen hebben genoeg horrorverhalen gehoord over colonoscopieën om een Halloween-spookhuis te vullen. Zelfs als je niet oud bent om er een te hebben gehad, je hebt er waarschijnlijk wel eens van geh
Vaginale vloeistoftransplantatie kan helpen terugkerende bacteriële vaginose te behandelen
Bacteriële vaginose is een veel voorkomend en vervelend probleem voor veel vrouwen. Nu hebben onderzoekers ontdekt dat het transplanteren van vaginaal vocht van een gezonde vrouw naar vrouwen met last
Mondhygiëne en ernst van COVID-19 – de connectie
Britse onderzoekers hebben een verband gevonden tussen slechte mondhygiëne en de ernst van de ziekte COVID-19 veroorzaakt door een infectie met het ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (