Iron kosttilskudd og mage Irritation

Iron er et viktig mineral i kroppen din. Kroppen skaper ikke jern, så du må fordøye det i matvarer som grønne grønnsaker og rødt kjøtt. Jern absorberes i proteinet hemoglobin som finnes i de røde blodcellene. kroppen trenger jern til å transportere oksygen og karbondioksyd i hele kroppen. Når kroppen ikke klarer å absorbere nok jern, folk noen ganger må ta jerntilskudd. Disse kosttilskudd kan ofte forårsake mage irritasjon
jern kosttilskudd
Det finnes to vanlige typer jerntilskudd:. Holdig jern og treverdig jern. Jern jern absorberer best som et strykejern supplement og de fleste tilgjengelige jern piller inneholder jern form av jern. The National Anemi Handling Rådet forteller at det er tre typer jern jerntilskudd: jern sulfate, jernholdige fumarat og jernholdige gluconate. Hver av disse kosttilskudd inneholder forskjellig mengde elementært jern brukes av kroppen.
Bivirkninger
Alle former for jerntilskudd kan føre til mageirritasjon og opprørt, og det er en av de vanligste bivirkningene. Folk tar jerntilskudd kan også oppleve magesmerter, kramper og sårhet. Andre lignende bivirkninger er kvalme og oppkast. Iron kosttilskudd ofte forårsake urolig mage, forstoppelse og halsbrann, ifølge FamilyDoctor.org.

• Hjem rettsmidler for Magen influensa & Oppkast
• Magesmerter etter å ha spist Pasta