Hvordan hjelpe mageproblemer av for mye koffein

Koffein, en av de mest populære sentralstimulerende midler i verden, er til stede i kaffe, te, sjokolade, energidrikker og noen Colas. Koffein stimulerer sentralnervesystemet og reduserer tretthet ved å forstyrre en kjemisk i kroppen som fremmer søvnighet. Mens i moderate mengder koffein er ufarlig, for mye kan gjøre deg engstelig og irritabel. Drikker overkant av fire koffeinholdige drikker om dagen - eller mer enn 500 til 600 milligram koffein - kan føre til en urolig mage, halsbrann, betennelse i slimhinnen i magen og magesmerter. Hvordan behandle symptomene avhenger av hvordan koffein påvirker deg og hvor mye du forbruker. En kopp kaffe inneholder mellom 100 og 200 milligram koffein, avhengig av hvilken type kaffe.
Trinn 1
Ikke spis noe. Før symptomene forsvinner - som de vil etter en time eller så - avstå fra snacking og hoppe over måltider. Den gode nyheten er at du sannsynligvis ikke har en appetitt.

• Hva Frokost for magen influensa
• Hvorfor magen vondt etter å spise?