Kaip padėti skrandžio problemų Nuo per daug kofeino

kofeino, viena iš populiariausių stimuliatorių visame pasaulyje, yra pateikti kavos, arbatos, šokolado, energetinių gėrimų ir kai kolos. Kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir mažina nuovargį, slopindamas su organizme, kuri skatina mieguistumą cheminės medžiagos. Nors saikingai kofeinas yra nekenksmingas, per daug gali padaryti jums jaustis nerimas ir irzlumas. Geriamojo viršų keturių kofeino gėrimų per dieną - ar daugiau nei 500 iki 600 miligramų kofeino - gali sukelti skrandžio veiklos sutrikimas, rėmuo, uždegimas, skrandžio ir pilvo skausmas pamušalas. Kaip gydyti simptomus priklauso nuo to, kaip kofeinas kenkia Jums ir kiek vartoti. Vienas puodelis kavos yra tarp 100 ir 200 miligramų kofeino, priklausomai nuo kavos rūšies. 1
Žingsnis
nevalgyti nieko. Tol, kol simptomai išsklaidyti - kurioje jie bus po valandą ar dvi - susilaikyti nuo snacking ir praleisti maitinimą. Geros naujienos yra tai, tikriausiai neturės apetitą.

• Kas Pusryčiai skrandžio gripas?
• Kodėl mano skrandį skauda po valgio?