Belly bloat kan lage dine jeans passer ubehagelig og forårsake stygge buler rundt midjen. Oppblåsthet i magen kan utløses av en rekke faktorer fra dårlig mat valg og mangel på aktivitet til en diett høy i natrium eller mangel på vann. Hvis midsection oppblåsthet er plager deg, kan du vurdere å gjøre sunne livsstilsendringer. Endre matvaner, mens engasjerende i regelmessig fysisk aktivitet for å flate magen og holde oppblåsthet i sjakk.
Trinn 1
Lag en kalori underskudd for å hjelpe flat din oppblåst mage hvis du er overvektig. For å miste £ 1, må du kutte ca 500 kalorier per dag fra den vanlige, nødvendige beløpet. Inntar færre kalorier, forbrenne mer kalorier med trening eller gjøre en kombinasjon av de to.
Trinn 2
konsumere alle naturlige high-fiber matvarer, som hjelpemiddel i fordøyelsen og bidra til redusere oppblåsthet i magen. Velg fibrøs mat i sin naturlige form, slik som hele korn, grønnsaker og frukt. Unngå bearbeidet, fiberrike matvarer som frokostblandinger som inneholder sikori rot eller inulin, som er vanskeligere å fordøye, og kan føre til at gass og oppblåsthet når forbrukes i store mengder, bemerker registrert kostholdsekspert Kristin Kirkpatrick i en artikkel for " Fitness Magazine ".
Bestemmelse av syrenøytraliserende kapasitet for OTC-antacida
Tarm og orale mikrobiomer forutsier alvorlighetsgraden av COVID-19
Forskere bruker fagterapi for å lykkes med å behandle alkoholisk leversykdom
Forskere gjør blod av type A til universell type O,
Sterkt mikrobiom tidlig i livet knyttet til færre luftveisinfeksjoner
Genetikk kan påvirke sammensetningen av mikrobiomet mer enn miljøfaktorer
Forskere henter ut et fullstendig menneskelig genom fra en tusenvis av år gammel "tyggegummi"
Det virker som tyggegummi ikke er en ny trend! Forskere har funnet tyggegummi som er 5, 700 år gammel, og det har gitt ledetråder om gammelt DNA. En studie med funnene ble publisert i tidsskriftet Na
Glycyrrhizic acid som stoffkandidat for COVID-19
Terapier for å motvirke skaden forårsaket av det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) har vært få og langt mellom, til tross for forsøk på å oppdage nye medisiner og bruk
Munnhygiene og alvorlighetsgraden av COVID-19-forbindelsen
Britiske forskere har funnet en sammenheng mellom dårlig munnhygiene og alvorlighetsgraden av COVID-19 sykdom forårsaket av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) infeksjon. S