Når de står overfor kronisk sykdom, som IBS, lurer mange på de ikke-farmasøytiske behandlingsalternativene som er tilgjengelige for dem i et forsøk på å dempe antall medisiner som trengs for å holde symptomene i sjakk. Hvis du er en av disse personene, kan du vurdere å snakke med legen din om komplementære og alternative medisiner for å behandle irritabel tarm. Her er noen av alternativene som forskning tyder på kan gi lindring:
Det har vært mye buzz i nyhetene om probiotika det siste tiåret, og med god grunn:Disse gunstige bakteriene har vist seg å lindre gastrointestinale problemer med lav risiko for bivirkninger. Probiotika antas å balansere tarmmiljøet og hjelpe til med fordøyelsen.
En metaanalyse publisert tidligere i år i World Journal of Gastroenterology antydet at probiotika betydelig kan redusere smerte og symptomalvorlighet hos personer med irritabel tarm. Snakk med legen din om faktorer som belastning, preparat, dosering og arter av probiotika som kan være til nytte for deg.
Den eldgamle praksisen med yoga og meditasjon har blitt studert hos IBS-pasienter med lovende resultater. Studier viser at de kan redusere stress og spenninger, som ofte er forbundet med IBS, samt lette smertesymptomer.
Spesielt yoga er bra for fordøyelsen fordi det hjelper å koble sinn og kropp, og den fysiske aktiviteten får ting i gang i fordøyelseskanalen.
Dette er en eldgammel form for medisin der svært tynne nåler settes inn i strategiske punkter gjennom huden. Tradisjonelt ble dette antatt å påvirke strømmen av energi gjennom kroppen. Imidlertid tror moderne utøvere at det lindrer smerte gjennom stimulering av nerver, muskler og bindevev.
Forskningsfunn på akupunktur varierer. Noen studier viser signifikante effekter og andre viser ingen statistisk signifikans i symptomlindring mellom personer som fikk akupunktur og kontrollgrupper. Det kan være at noen reagerer bedre på behandlingen enn andre, eller at forskjellene i hvordan behandlingen administreres påvirker effekten. Som sådan, be om en anbefaling fra en pålitelig leverandør hvis du er interessert i å prøve akupunktur.
Når utført av en god profesjonell, har hypnose vist seg å redusere smerte og symptomer hos IBS-pasienter. Under denne typen terapi kan legen din stille deg en rekke spørsmål og bringe deg inn i en annen bevissthetstilstand for å indusere følelser av ro og avslapning.
En metaanalyse av bruken av hypnoterapi ved behandling av IBS ble publisert av forskere fra University of Melbourne tidligere i år. Den viste at 24 % til 73 % av frivillige som mottok hypnoterapi reagerte på det. Det er et ganske stort gap, men det er en lavrisiko-intervensjon som kan gi til og med langsiktig lindring for pasienter.
Når du vurderer komplementær eller alternativ medisin, husk at de kommer med ulik grad av risiko og effekt. Start aldri en ny diett uten først å snakke med gastroenterologen din om dine spesifikke risikofaktorer og hvordan du kan bruke terapiene for å få mest mulig fordel.
Er kirurgi alltid nødvendig for blindtarmbetennelse hos barn?
9 måter å gjøre det lettere å leve med Acid Reflux Disease
Hva skjer hvis du forlater en hemoroide ubehandlet?
Lekk tarm og romfart - mekanismen avslørt
Hvordan øke immunsystemet for å bekjempe koronavirus
De beherskede lyskebrokkene - Diagnose av akutt abdomen
Saltoverforbruk er dårlig – selv for tarmmikrobiotaen din
Salt er over hele tallerkenene våre, i brød, skinke, ost og nesten all bearbeidet mat. Vi har en tendens til å overskride den anbefalte mengden natriuminntak per dag, som ifølge Verdens helseorganisas
Yoga for bedre fordøyelse
Fordøyelsesproblemer blir mer og mer vanlig i USA. Omtrent 60 til 70 millioner amerikanere lider av fordøyelsessykdom ifølge National Institutes of Health, for ikke å nevne de flere millioner som tåle
SCD Spaghetti (glem nudler, saus er stjernen i programmet)
Da vi vokste opp, tok vi en biltur fra Michigan til Florida, og jeg bestilte spaghetti til hvert måltid dit og tilbake. Jeg fikk også mamma til å lage sin berømte spaghetti til meg i 10 år på rad på b