Hvordan bli kvitt magesmerter etter å ha spist

Hvordan bli kvitt magesmerter etter å ha spist
1.Give magen en pause
Bare bare drikke vann og rask i 24 timer for å hjelpe fordøyelsessystemet utvinne. Når du begynner å bli sulten, begynne å spise små porsjoner av ikke-sure matvarer som ris, havregryn og frukt og grønnsaker før magen føles bedre.
To Take Over-the-counter antacids
Over skranke antacids gi en midlertidig lindring ved å nøytralisere syre i magen. Bruk disse produktene med måte fordi de ikke er en permanent løsning.
3 Prøv Hot Komprimer
Ligg flatt på ryggen og legg en varmeflaske, en oppvarming kompress eller et varmt håndkle eller klut på magen. La den sitte der i noen tid. Du kan gjenta dette flere ganger til du føler deg bedre.
4 Massasje magen
Legg deg ned på ryggen og flytte fingrene rundt på magen før du føler deg bedre. Dette kan slappe magen som kan hjelpe fordøyelsen. Stoppe umiddelbart, hvis det gjør vondt verre.
5 Spis Yoghurt
Yoghurt er en gjæret mat som inneholder probiotika, gode bakterier som hjelper på fordøyelsen. Dessuten, spise noe mat som inneholder probiotika kan gi noen lettelse.
6 Når skal man oppsøke lege, En normal magesmerter etter å ha spist bør forsvinne etter noen timer. Du bør konsultere en medisinsk faglig, dersom:
smertene ikke forsvinner eller blir verre,
du begynner å oppleve en magesmerter hver gang du spiser,
smertene er veldig intens eller er ledsaget av symptomer som kramper .

• Magesmerter Etter Eating
• Hva er årsaken til magesmerter og oppkast?