Hva å spise når du har Gastritis

Gastritis er betennelse eller i enkle ord, hevelse i mageslimhinnen. Det er hovedsakelig forårsaket på grunn av overdrevent alkoholinntak, langvarig anti-inflammatorisk narkotika, og noen ganger kan utvikles etter en stor operasjon, eller på grunn av noen alvorlig infeksjon også. Når du er diagnostisert med bestemt lidelse og sette på ulike medisiner for å hjelpe den avta, er den neste store tingen legen din ønsker å diskutere din diett. Siden alt vi spiser må passere gjennom magen, er det viktig å spore hva du spiser, som maten du spiser kan noen ganger forverre hele tilstanden til gastritt. Inntak av matvarer som ikke legger magen gjennom mye hardt arbeid, må ty til. Det er også mye vekt på matvarer som må unngås når du har gastritt. Så hva du skal spise når du har gastritt? Vel, er lett fordøyelig og beroligende mat for gastritt anbefales
. Hva følger neste er en detaljert informasjon om det samme.
Gode matvaner for Gastritt
Først og fremst må du vite at magen er delikat nå, og du kan ikke være å ha alt og ingenting. Det er viktig å spise mat som er lett på magen. Sammen med riktig type mat, er det ulike matvaner må tilpasse seg, som:

Ha mindre måltider i løpet av dagen. Hvis det ikke er mulig, arbeide din diett rundt 3 måltider per dag.

Spis sakte, og sikre at du har tygget maten ordentlig før du svelger den, som det ville hjelpe i lett fordøyelse.

aldri overspise, selv om det er din favoritt forberedelse, siden overspising kan forårsake overflødig magesyre, som bare vil forverre gastritt tilstanden.

inntak av alkohol, tobakk og koffein må elimineres helt, da de er sannsynlig å forårsake mage irritasjon og vil føre til ytterligere hevelse, gjøre tilstanden enda mer komplisert

. Drikk rikelig med vann, som det letter fordøyelsen. Nå gjør at du ikke fylle deg med vann under eller rett etter måltider, da dette vil føre til utvanning av fordøyelsesenzymer syrer, noe som gjør fordøyelsen vanskelig.
Foods God for gastritt

1. Frisk frukt-
   Frukt som pærer, epler, bananer, bær, og de lave syre de har for å bli inkludert i ditt daglige kosthold. Frukt er beroligende matvarer for gastritt, og også fiber-rik, dermed hjelpe med å gjøre fordøyelsen mye enklere.
   
2. Grønne grønnsaker-
   Bladgrønnsaker må bli vasket ordentlig før matlaging. Grønnsaker som salat, spinat, bukkehornkløver, brokkoli, etc., inneholder høye kostfiber og er rike på vitamin K, som hjelper på fordøyelsen og i lindrende magen irritasjon.
   
3. Flytende mat-
   kokos vann og gulrot juice gjør underverker for gastritt tilstand. Det hjelper i lindrende magen betennelse.
   
4. Korn og Cereals-
   Unpolished hvit ris ikke bare gir en energi, men også dekker magen fôr med en geléaktig konsistens som beskytter den. Hele korn, hvete kli, havregryn, etc., er også trygt for forbruk.
   
5. kjøtt og meieri produkter-
   Kjøtt og melkeprodukter er egentlig ikke anbefalt å inkludere i en gastritt diett, men de er protein rik mat som kroppen din trenger. Derfor magert kjøtt, tofu, yoghurt og fisk med kaldt vann er tilrådelig, men igjen i små mengder. Ikke overspise.
   
6. Vann
   Det sier seg selv, spiser rikelig med vann hver dag. Konsumere minst 10 - 12 glass vann hver dag. Vann ikke bare hjelper på fordøyelsen, men også hjelper kroppen å kvitte seg med ulike giftstoffer, som igjen vil redusere risikoen for eventuelle infeksjoner som kan føre til ytterligere komplikasjoner i gastritt tilstand.
   Pass på at du strengt og religiøst følge dietten protokoller og ta medisiner for rask utvinning
   Disclaimer:.
   Denne livsstil artikkelen er kun informative formål og ikke, på noen måte, har til hensikt å erstatte råd fra en medisinsk ekspert.
   Ta vare
   .
   • Kronisk gastritt Diet
   • Gastritt Diet