Cosa mangiare quando si ha Gastritis

Gastritis è infiammazione o in parole semplici, gonfiore del rivestimento dello stomaco. E 'causata principalmente a causa di eccessiva assunzione di alcol, farmaci anti-infiammatori prolungati, e, talvolta, può svilupparsi dopo un intervento chirurgico, oppure a causa di qualche grave infezione troppo. Una volta entrato in diagnosticato il disturbo particolare e mettere su vari farmaci per aiutarla a placarsi, la prossima grande cosa il medico vorrebbe discutere è la vostra dieta. Dal momento che, tutto ciò che mangiamo deve passare attraverso lo stomaco, è importante tenere traccia di ciò che si mangia, come il cibo che si mangia può a volte aggravare l'intera condizione di gastrite. Il consumo di alimenti che non mettono lo stomaco attraverso un sacco di duro lavoro, deve essere fatto ricorso a. C'è anche molta enfasi sugli alimenti che devono essere evitati quando si ha la gastrite. Quindi, cosa mangiare quando si ha la gastrite? Ebbene, facilmente digeribili alimenti e lenitive per la gastrite sono altamente raccomandati
. Quello che segue è un informazioni dettagliate circa lo stesso.
Buone abitudini alimentari per la gastrite
primo e il più importante, è necessario sapere che il vostro stomaco è delicato e ora non si può essere avere tutto e di più. E 'importante mangiare alimenti che sono di facile digestione. Insieme con il giusto tipo di alimenti, ci sono diverse abitudini alimentari è necessario adattarsi a, come:

Avere piccoli pasti durante la giornata. Se questo non è possibile, lavorare la vostra dieta circa 3 pasti al giorno.

Mangiare lentamente, e assicurarsi di aver masticato il cibo in modo corretto prima di inghiottirlo, come che avrebbe aiutato a facile digestione.

non mangiare troppo, anche se è la vostra preparazione preferito, dal momento che l'eccesso di cibo può causare la secrezione di acido in eccesso, che aggravare la condizione di gastrite.

l'assunzione di alcol, tabacco e caffeina deve essere eliminata completamente, in quanto sono suscettibili di causare irritazione dello stomaco e porterebbe ad un ulteriore gonfiore, rendendo la condizione ancora più complicata.

Bere molta acqua, in quanto facilita la digestione. Ora assicurarsi di non riempire te stesso con l'acqua durante o subito dopo i pasti, in quanto ciò comporterebbe la diluizione degli acidi digestivi, rendendo la digestione difficile.
alimenti buoni per la gastrite

1. Fresh Fruits-
   Frutti come pere, mele, banane, frutti di bosco, e quelli a bassa acidità devono essere inclusi nella vostra dieta quotidiana. Frutta sono calmante alimenti per la gastrite, e anche ricca di fibre, quindi, aiutare a rendere la digestione molto più facile.
   
2. a foglia verdure-
   verdure a foglia devono essere lavati correttamente prima della cottura. Verdure come lattuga, spinaci, fieno greco, broccoli, ecc, contengono alti fibre dietetiche e sono ricchi di vitamina K, che aiutano nella digestione e nel calmare l'irritazione dello stomaco.
   
3. Liquid Foods
   acqua di cocco e succo di carota fa miracoli per la condizione di gastrite. Aiuta a infiammazione dello stomaco calmante.
   
4. Grani e Cereals-
   Unpolished riso bianco non solo fornisce uno con energia, ma copre anche il rivestimento dello stomaco con una consistenza gelatinosa che lo protegge. I cereali integrali, crusca di frumento, farina d'avena, ecc, sono anche sicuro per il consumo.
   
5. carne e latticini Prodotti-
   Carne e prodotti lattiero-caseari non sono realmente raccomanda di includere in una dieta gastrite, ma essi sono alimenti ricchi di proteine ​​che il corpo richiede. Quindi, carni magre, il tofu, yogurt e pesce di acqua fredda sono consigliabili, ma ancora una volta in piccole quantità. Non mangiare troppo.
   
6. Approvvigionamento idrico
   Va da sé, consumare molta acqua tutti i giorni. Consumare almeno 10 - 12 bicchieri di acqua tutti i giorni. L'acqua non solo aiuta la digestione, ma aiuta anche l'organismo a sbarazzarsi di varie tossine, che a sua volta ridurre il rischio di eventuali infezioni che potrebbero portare a ulteriori complicazioni nella condizione di gastrite.
   Assicurarsi rigorosamente e religiosamente seguire i protocolli di dieta e prendere i farmaci per la pronta guarigione
   . Disclaimer: Questo articolo
   buzzle è solo a scopo informativo e non lo fa, in alcun modo, intendo sostituire la consulenza di un medico esperto.
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