Was zu essen, wenn Sie Gastritis

Gastritis Entzündung ist oder in einfachen Worten, Schleimhaut des Magens Schwellung. Es ist vor allem wegen übermäßiger Alkoholkonsum, verlängerte entzündungshemmende Medikamente verursacht werden, und manchmal nach einer größeren Operation entwickeln kann, oder aufgrund eines zu schweren Infektion. Sobald Sie mit der jeweiligen Erkrankung und auf verschiedene Medikamente diagnostiziert sind, ihm zu helfen nachlassen, das nächste große Ding Ihrem Arzt besprechen wollen würde, ist Ihre Ernährung. Da essen wir alles durch den Magen passieren muss, ist es wichtig, zu verfolgen, was Sie essen, wie das Essen, das man manchmal essen kann den ganzen Zustand der Gastritis verschlimmern. Der Verzehr von Lebensmitteln, die den Magen durch eine Menge harter Arbeit nicht setzen, müssen zurückgegriffen werden. Es gibt auch viel Wert auf die Lebensmittel, die vermieden werden müssen, wenn Sie Gastritis haben. Also, was zu essen, wenn Sie Gastritis haben? Nun, leicht verdaulich und beruhigende Lebensmittel für Gastritis sind sehr zu empfehlen
. Was als nächstes folgt eine detaillierte Information über das gleiche.
Gute Ernährungsgewohnheiten für Gastritis
erste und wichtigste, müssen Sie wissen, dass Ihr Magen jetzt empfindlich ist und man kann nicht alles sein und alles mit. Es ist wichtig, Lebensmittel zu essen, die auf dem Bauch leicht sind. Zusammen mit der richtigen Art von Lebensmitteln, gibt es verschiedene Ernährungsgewohnheiten Sie anpassen müssen, wie:

Haben Sie kleinere Mahlzeiten über den Tag. Wenn das nicht möglich ist, arbeiten Sie Ihre Ernährung um 3 Mahlzeiten pro Tag.

Essen Sie langsam, und stellen Sie sicher, dass Sie die Lebensmittel richtig gekaut haben, bevor es zu schlucken, so dass in leichte Verdauung helfen würde.

zu viel essen nie, auch wenn es Ihre Lieblings-Vorbereitung, da übermäßiges Essen überschüssige Säure Sekretion verursachen kann, die nur die Gastritis Zustand verschlimmern wird.

die Einnahme von Alkohol, Tabak und Koffein vollständig beseitigt werden muss, da sie wahrscheinlich Magenreizungen verursachen und zu weiteren Schwellung, so dass der Zustand umso komplizierter.

Trinken sie viel Wasser führen würde, wie es die Verdauung erleichtert. Nun stellen Sie sicher, Sie füllen sich mit Wasser nicht während oder nach den Mahlzeiten, da dies zu einer Verwässerung der Verdauungs Säuren führen würde, die Verdauung erschwert.
Nahrungsmittel Gut für Gastritis

1. Frische Früchte-
   Früchte wie Birnen, Äpfel, Bananen, Beeren, und diese niedrigen Säure diejenigen in Ihrer täglichen Ernährung aufgenommen werden müssen. Die Früchte sind beruhigende Lebensmittel für Gastritis, und auch faserreiche, daher helfen, die Verdauung viel einfacher zu machen.
   
2. belaubte Gemüse-
   Blattgemüse haben richtig gewaschen werden vor dem Kochen. Gemüse wie Salat, Spinat, Bockshornklee, Brokkoli usw., enthalten hohe Ballaststoffe und sind in Vitamin-K-reich, die bei der Verdauung helfen und in den Magen-Reizungen zu beruhigen.
   
3. Flüssige Foods-
   Kokoswasser und Karottensaft wirkt Wunder für die Gastritis Zustand. Es hilft bei der beruhigenden Magenentzündung.
   
4. Getreide und Cereals-
   Unpolished weißer Reis bietet nicht nur eine mit Energie, sondern erstreckt sich auch auf den Magen mit einer gallertartiger Textur Futter, die sie schützt. Vollkornprodukte, Weizenkleie, Haferflocken, etc., sind auch sicher für den Verzehr.
   
5. Fleisch und Milch Produkte-
   Fleisch und Milchprodukte sind nicht wirklich in einer Gastritis Diät empfohlen, schließen ein, aber sie sind proteinreiche Lebensmittel, die Ihr Körper benötigt. Daher, mageres Fleisch, Tofu, Joghurt und Fisch mit kaltem Wasser sind empfehlenswert, aber wieder in kleinen Mengen. Nicht zu viel essen.
   
6. Wasser-
   Es versteht sich von selbst, viel Wasser täglich verbrauchen. Trinken Sie mindestens 10 bis 12 Gläser Wasser täglich. Wasser hilft nicht nur bei der Verdauung, sondern auch hilft, den Körper von verschiedenen Giftstoffe loszuwerden, was wiederum das Risiko etwaiger Infektionen zu reduzieren, die zu weiteren Komplikationen in der Gastritis Zustand führen könnte.
   Stellen Sie sicher, die Diät-Protokolle streng und religiös folgen und Ihre Medikamente für schnelle Genesung nehmen
   Disclaimer:. nur
   Dieser Artikel buzzle zu informativen Zwecken und nicht in irgendeiner Weise, beabsichtigen den Rat eines medizinischen Sachverständigen zu ersetzen.
   Achten Sie darauf,
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   • Chronische Gastritis Diät
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