Mitä syödä When You Have Gastritis

Gastritis on tulehdus tai yksinkertaisia ​​sanoja, turvotus vatsaontelon. Se on pääasiassa johtuu liiallinen alkoholin nauttiminen, pitkittynyt tulehduskipulääkkeitä ja joskus voi kehittyä, kun suuri leikkaus, tai koska joitakin vakava infektio liikaa. Kun olet diagnosoitu nimenomaisen häiriön ja laittaa eri lääkkeitä auttaa sitä laantua, seuraava iso juttu lääkäriltä haluaisi keskustella on ruokavalio. Koska kaikki syömme täytyy kulkea mahalaukun, on tärkeää seurata, mitä syöt, koska ruoka, että syöt voi joskus pahentaa koko kunnossa gastriitti. Kulutus elintarvikkeita, jotka eivät laita vatsaan läpi paljon kovaa työtä, on turvauduttava. Myös paljon painoa elintarvikkeita, jotka on vältettävä, kun on gastriitti. Joten mitä syödä, kun on gastriitti? No, helposti sulavaa ja rauhoittava elintarvikkeet gastriitti on erittäin suositeltavaa
. Mitä seuraa seuraavaksi on yksityiskohtaista tietoa sama.
Good Food tottumukset gastriitti
Ensimmäinen ja tärkein, sinun täytyy tietää, että vatsa on herkkä nyt ja et voi olla ottaa kaikki mahdollinen. On tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka ovat hyvin sulautuva. Yhdessä oikeanlaista elintarvikkeita, on olemassa erilaisia ​​ruokatottumuksia täytyy sopeutua, kuten:

Onko pienempiä aterioita pitkin päivää. Jos tämä ei ole mahdollista, toimi oman ruokavalion noin 3 ateriaa päivässä.

Syö hitaasti, ja varmistaa, että olet pureskella ruokaa kunnolla ennen nielemistä sitä, koska se auttaisi helppo ruoansulatusta.

ei koskaan syödä liikaa, vaikka se on mieluisin valmiste, koska ylensyönti voi aiheuttaa ylimääräisen hapon eritystä, mikä vain pahentaa gastriitti kunnossa.

alkoholin, tupakan ja kofeiinin on poistettava kokonaan, koska ne todennäköisesti aiheuttavat vatsan ärsytystä ja johtaisi edelleen turvotusta, jolloin ehto sitäkin monimutkaisempi.

juoda runsaasti vettä, koska se helpottaa ruoansulatusta. Nyt varmista et täytä itseäsi veden aikana tai heti sen jälkeen aterian, koska tämä johtaisi laimennus ruuansulatushappoja, mikä ruoansulatus vaikeaa.
Foods Hyvä gastriitti

1. tuoreet Fruits-
   hedelmät kuten päärynät, omenat, banaanit, marjat, ja ne matalahappoisen ne on sisällytettävä päivittäistä ruokavaliota. Hedelmät ovat rauhoittava elintarvikkeita gastriitti, ja myös kuitupitoisia siten auttaa tekemään ruuansulatuksen paljon helpompaa.
   
2. Leafy Vegetables-
   lehtivihannekset on pestävä kunnolla ennen kypsennystä. Vihannekset pinaatin, sarviapila, parsakaali, jne, sisältävät suuria ravintokuituja ja sisältävät runsaasti K-vitamiinia, joka auttaa ruoansulatusta ja rauhoittava vatsan ärsytystä.
   
3. Liquid Foods-
   kookosmehu ja porkkana mehua tekee ihmeitä gastriitti kunnossa. Se auttaa rauhoittava mahatulehdus.
   
4. Jyvät ja Cereals-
   Unpolished valkoista riisiä ei vain yksi energiaa, vaan kattaa myös mahalaukun limakalvon kanssa hyytelömäinen rakenne, joka suojaa sitä. Kokonaiset jyvät, vehnän leseet, kaurahiutaleet jne ovat myös turvallisia kulutukseen.
   
5. Liha ja Dairy Products-
   Liha- ja maitotuotteet eivät todellakaan suositeltavaa sisällyttää on gastriitti ruokavalio, mutta ne ovat proteiini runsaasti elintarvikkeita, että elimistö tarvitsee. Siten vähärasvaisen lihan, tofu, jogurtti ja kala kylmää vettä ovat suositeltavia, mutta jälleen pieniä määriä. Älä syödä liikaa.
   
6. Vesi
   On sanomattakin selvää, kuluttaa runsaasti vettä päivittäin. Kuluttaa vähintään 10-12 lasillista vettä päivittäin. Vesi ei vain auttaa ruoansulatusta, mutta myös auttaa elimistöä päästä eroon erilaisia ​​myrkkyjä, mikä puolestaan ​​vähentää riskiä tartunnat voivat johtaa edelleen komplikaatio gastriitti kunnossa.
   Muista tiukasti ja uskonnollisesti noudattaa ruokavaliota protokollia ja ota lääkkeitä pikaista paranemista.
   Varoitus:
   Buzzle artikkeli on informatiivinen tarkoituksiin vain ja ei millään tavalla, aikovat korvata neuvoa lääketieteen asiantuntija.
   Pidä huolta
   .
   • Krooninen gastriitti Ruokavalio
   • Gastriitti ruokavalio