Qué comer cuando se tiene Gastritis

Gastritis es la inflamación o en palabras simples, inflamación del revestimiento del estómago. Es causada principalmente debido a la ingesta excesiva de alcohol, medicamentos anti-inflamatorios prolongados, ya veces se puede desarrollar después de una cirugía mayor, o debido a alguna infección grave también. Una vez que es diagnosticado con el trastorno particular y que se ponga varios medicamentos para ayudar a disminuir, la próxima gran cosa a su médico querrá discutir es su dieta. Dado que, todo lo que comemos tiene que pasar a través del estómago, es importante realizar un seguimiento de lo que está comiendo, ya que la comida que se come a veces puede agravar la condición toda la gastritis. El consumo de alimentos que no ponen el estómago a través de un montón de trabajo duro, tiene que recurrir a. También hay mucho énfasis en los alimentos que se deben evitar cuando se tiene gastritis. Así que lo que debe comer cuando se tiene la gastritis? Así, fácilmente digeribles y calmantes para la gastritis son muy recomendables
. Lo que sigue a continuación es una información detallada sobre el mismo.
buenos hábitos alimenticios para la gastritis
primero y el más importante, usted debe saber que su estómago es delicado y ahora no se puede estar teniendo cualquier cosa y todo. Es importante comer alimentos que sean fáciles de digerir. Junto con el tipo correcto de alimentos, hay varios hábitos alimenticios que deben adaptarse a, como: Read

Tener comidas pequeñas durante el día. Si eso no es factible, el trabajo de su dieta alrededor de 3 comidas al día.

Coma despacio, y asegúrese de que ha masticado la comida adecuadamente antes de tragarlo, ya que esto ayudará en la digestión fácil.

Nunca comer en exceso, incluso si se trata de la preparación de su favorito, ya que comer en exceso puede provocar la secreción de ácido en exceso, lo que no hará sino agravar la condición de la gastritis.

el consumo de alcohol, tabaco y cafeína tiene que ser eliminado por completo, ya que es probable que causen irritación del estómago y conduciría a una mayor inflamación, por lo que la condición aún más complicada

. Beba mucha agua, ya que facilita la digestión. Ahora asegúrese de no llenar a sí mismo con agua durante o inmediatamente después de las comidas, ya que esto daría lugar a la dilución de los ácidos digestivos, por lo que la digestión difícil.
Alimentos Bueno para Gastritis

1. Frutas frescas
   las frutas como peras, manzanas, plátanos, bayas, y aquellos de baja acidez tienen que ser incluidos en su dieta diaria. Las frutas son calmantes alimentos para la gastritis, y también rica en fibra, por lo tanto, ayuda en la toma de la digestión mucho más fácil.
   
2. frondosa de las verduras de hoja verde
   tengo que las verduras se lavan adecuadamente antes de cocinar. Las verduras como la lechuga, la espinaca, el fenogreco, brócoli, etc., contienen fibras dietéticas altas y son ricas en vitamina K, que ayudan en la digestión y calmar la irritación del estómago.
   
3. Foods- líquido
   el agua de coco y jugo de zanahoria hace maravillas para la condición de la gastritis. Esto ayuda en la inflamación del estómago calmante.
   
4. Granos y cereales-
   arroz blanco sin pulir no sólo proporciona una con la energía, sino que también cubre el revestimiento del estómago con una textura gelatinosa que lo protege. Los granos enteros, salvado de trigo, avena, etc., también son seguros para el consumo.
   
5. carne y productos lácteos productos del
   la carne y los productos lácteos no son muy recomendables para incluir en una dieta gastritis, pero que son ricos en proteínas alimentos que su cuerpo requiere. Por lo tanto, las carnes magras, queso de soja, yogur y pescado de agua fría son aconsejables, pero de nuevo en pequeñas cantidades. No coma en exceso.
   
6. Agua
   No hace falta decir, consumir mucha agua todos los días. Consumir al menos 10 - 12 vasos de agua todos los días. El agua no sólo ayuda en la digestión, sino que también ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas diferentes, que a su vez reduciría el riesgo de cualquier infección que podría conducir a una mayor complicación en la condición de la gastritis.
   Asegúrese estricta y religiosamente seguir los protocolos de dieta y tomar sus medicamentos para la pronta recuperación
   exención de responsabilidad:.
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   Tenga cuidado
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