Que manger quand vous avez Gastrite

Gastrite est une inflammation ou dans des mots simples, un gonflement de la muqueuse de l'estomac. Elle est principalement due à la consommation excessive d'alcool, les médicaments anti-inflammatoires prolongées, et parfois peut se développer après une intervention chirurgicale majeure, ou en raison d'une infection grave aussi. Une fois que vous êtes diagnostiqué avec le trouble particulier et de mettre sur divers médicaments pour l'aider à se calmer, la prochaine grande chose à votre médecin voudrait discuter est votre régime alimentaire. Depuis, tout ce que nous mangeons doit passer par l'estomac, il est important de suivre ce que vous mangez, car la nourriture que vous mangez peut parfois aggraver toute condition de gastrite. La consommation d'aliments qui ne mettent pas l'estomac à travers beaucoup de travail dur, doivent être recouru à. Il y a aussi beaucoup l'accent sur les aliments qui doivent être évités lorsque vous avez une gastrite. Donc, ce qu'il faut manger quand vous avez gastrite? Eh bien, facilement digestibles aliments et apaisantes pour la gastrite sont fortement recommandés
. Ce qui suit est une information détaillée sur les mêmes.
Les bonnes habitudes alimentaires pour Gastrite
Premier et le tout, vous devez savoir que votre estomac est délicate dès maintenant et vous ne pouvez pas être avoir rien et tout. Il est important de manger des aliments qui sont faciles sur l'estomac. Avec le bon type d'aliments, il y a différentes habitudes alimentaires, vous devez adapter à, comme:

Avoir des petits repas tout au long de la journée. Si cela est impossible, travailler votre alimentation autour de 3 repas par jour.

Mangez lentement, et vous assurer que vous avez mâché la nourriture correctement avant de l'avaler, car cela aidera à la digestion facile.

jamais suralimenter, même si elle est votre préparation préférée, car la suralimentation peut provoquer la sécrétion d'acide en excès, ce qui ne fera qu'aggraver la condition de la gastrite.

la prise de l'alcool, le tabac et la caféine doit être éliminé complètement, car ils sont susceptibles de provoquer une irritation de l'estomac et conduirait à davantage de gonflement, ce qui rend la condition tous les

plus compliqué. Buvez beaucoup d'eau, car elle facilite la digestion. Maintenant, assurez-vous que vous ne vous remplissez pas avec de l'eau pendant ou juste après les repas, car cela se traduirait par une dilution des acides digestifs, ce qui rend la digestion difficile.
Aliments Bon pour Gastrite

1. Fruits de Fruits frais comme les poires, les pommes, les bananes, les baies, et ceux-là faible teneur en acide doivent être inclus dans votre alimentation quotidienne. Les fruits sont des aliments apaisants pour la gastrite, et aussi riche en fibres, par conséquent, aider à rendre la digestion plus facile.
   
2. feuillu légumes- de les légumes à feuilles doivent être lavés correctement avant la cuisson. Les légumes comme la laitue, les épinards, le fenugrec, le brocoli, etc., contiennent des fibres alimentaires élevés et sont riches en vitamine K, qui aide à la digestion et à calmer l'irritation de l'estomac.
   
3. Liquid Foods-
   l'eau de coco et le jus de carotte fonctionne à merveille pour la condition de la gastrite. Il contribue à l'inflammation de l'estomac apaisante.
   
4. Grains et Cereals- de riz blanc Unpolished non seulement fournit une énergie, mais couvre également l'estomac doublure avec une texture gélatineuse qui la protège. Les grains entiers, le son de blé, la farine d'avoine, etc., sont également sans danger pour la consommation.
   
5. Viande et produits laitiers Products- de la viande et les produits laitiers ne sont pas vraiment recommandé d'inclure dans un régime de gastrite, mais ils sont riches en protéines des aliments que votre corps a besoin. Par conséquent, les viandes maigres, le tofu, le yogourt et les poissons d'eau froide sont souhaitables, mais encore une fois en petites quantités. Ne pas trop manger.
   
6. Alimentation en eau
   Il va sans dire, consomme beaucoup d'eau tous les jours. Consommez au moins 10 - 12 verres d'eau tous les jours. Eau non seulement aide à la digestion, mais aide également le corps à se débarrasser des toxines diverses, qui à son tour réduire votre risque pour toutes les infections qui pourraient conduire à complication supplémentaire dans la condition de la gastrite.
   Assurez-vous strictement et religieusement suivre les protocoles de régime et de prendre vos médicaments pour la récupération rapide
   Disclaimer:.
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   Prenez soin
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