indigestie is een teken dat de spijsverteringssappen in je maag niet goed functioneren. Er kunnen veel redenen voor dit echter, zijn er twee die het meest waarschijnlijk de belangrijkste boosdoeners: het eten van ongezond voedsel en stress. Deze twee kunnen werken op zich of in veel gevallen indigestie wordt veroorzaakt door een combinatie van beide.
Indigestie kan een vroeg teken dat een ernstige aandoening aangeeft zoals is een ulcer.It is belangrijk, als deze symptomen blijven voor elke lengte van de tijd dat u de nodige maatregelen nemen om het probleem uit te roeien.
het slijmvlies van de maag is een zeer gevoelig deel van het lichaam en indigestie geeft de bekleding onder spanning. Dit wordt meestal veroorzaakt door onze voeding en het is belangrijk om deze voedingsmiddelen uit onze voeding te elimineren. Deze voedingsmiddelen zijn de soorten die zuurvormende bevat welke een hoog percentage verzadigde vetten. Elk zuur is een bijtende chemische stof die de binnenkant van je maag aanvallen en dit zorgt ervoor dat het ongemak je voelt.
Er zijn een aantal natuurlijke manieren die u kunt gebruiken om te helpen elimineren indigestie, alles wat er nodig is een beetje planning voor de toekomst. Bijvoorbeeld, degenen die stressvolle leven te leiden meestal eten terwijl op de gaan, grijpen een broodje of een zakje chips tussen zakelijke bijeenkomsten. Stop met deze slechte gewoonte en jezelf dwingen om te gaan zitten tijdens het eten. Gebruik deze tijd als uw eigen, die betekent dat je niet deze tijd te verspillen zorgen te maken over wat er gedaan moet worden. Gebruik deze tijd om zich te concentreren op wat en hoe je eet en doe het in een ontspannen en rustige manier. Je voelt je zo veel beter voor het, als een rustige geest is een rustige maag.
Niet schrokken je eten. Neem de tijd om goed te kauwen, dat is de reden waarom je twee rijen tanden zo, gebruik ze. Kauw je eten totdat het een gladde consistentie en vervolgens doorslikken. Mensen realiseren zich niet dat het slijmvlies van de maag en het spijsverteringskanaal gemakkelijk kan worden bekrast door een harde onverteerd voedsel. Ga gemakkelijk op hen en kauw je eten.
Een maag met een hoog niveau van zuur is meer vatbaar voor indigestie daarom is het verstandig dat u elimineren of op zijn minst te bezuinigen hoge zure voedingsmiddelen uit je dieet. Deze omvatten rood vlees zoals varkensvlees, noten en voedingsmiddelen met een hoog suiker. In plaats daarvan nemen meer groenten in uw dieet. Deze moeten in lichte olie worden gekookt, gekookt of nog beter, gestoomd.
Naast het leren hoe om te ontspannen en het eten van een gezonder dieet kunt u de supplementen te gebruiken, zoals L-glutamine om u te helpen de maag te genezen voering.
Ziekte van Crohn
Oude microbiomen van primaten kunnen meer informatie opleveren over menselijke ontwikkeling
Onderzoekers identificeren in vitro een bacterie met anti-SARS-CoV-2-activiteit:Dolosigranulum pigrum
Uit grote studie blijkt dat SARS-CoV-2 viral load het laagst is bij kinderen
Onderzoek met een tweeling toont aan dat COVID-19-symptomen een genetische bijdrage hebben
Rotavirus speelt rol bij ontwikkeling van type 1 diabetes
Markering van potentiële moleculaire voorspellers van respons op biologische therapieën bij colitis ulcerosa
Verschillende personen die lijden aan darmaandoeningen zoals colitis ulcerosa reageren niet op conventioneel gebruikte biologische therapieën. In dergelijke gevallen, gepersonaliseerde voorspelling va
Nieuw ontdekte grote fagen vervagen de grens tussen leven en niet-leven
Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Natuur laat zien dat er letterlijk honderden virussen zijn die groot genoeg zijn om bacteriën te consumeren, en met eigenschappen die typisch zijn v
Landen met een oudere bevolking hebben hogere SARS-CoV-2-infecties en sterfgevallen,
zegt studie Meer dan een jaar in de pandemie van de coronavirusziekte 2019 (COVID-19), veroorzaakt door het ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), het verschil in de ernst va