Het is zeker geen geheim dat duizenden mensen worstelen proberen om zich te ontdoen van de maag vet. Veel van deze mensen hebben aangemerkte plaatsen op hun lichaam, maar ze hebben nog steeds dat kleine of misschien een niet-zo-kleine slappe gebied die maar niet lijkt te verdwijnen. Het goede nieuws is dat het verliezen van vet overal op ons lichaam vereist dezelfde beproefde formule daling voedselinname en verhoging van aërobe activiteit. Mensen die overtollig vet in de maagstreek voelen zich vaak in verlegenheid gebracht door de aandoening en hebben een laag gevoel van eigenwaarde. Maag vet kan vaak moeilijk om zich te ontdoen van, want het is de primaire opslagruimte foradipose weefsel en is een van de laatste plaatsen die het lichaam de vetreserves zal opgeven zijn.
Er zijn veel vet verlies mythen die er zijn een aantal zeer humoristisch en anderen gewoon dom. Hieronder zijn twee gemeenschappelijke mythen die mensen houden van het bereiken van hun gewichtsverlies doelen
Mythe: Buik en schuine oefeningen verbrandt vet van de buik en love handles.
Omdat er zo veel mensen deze mythe geloven, bijna alle van infomercials de buik product beweren om u te helpen vet te verbranden. Terwijl sommige fitnessapparatuur en buikspieroefeningen zal helpen stevig en de toon van onze buik gebieden, zullen ze niet ontdoen van de onderliggende vet. Het aangaan van aerobic oefeningen, zoals hardlopen of zwemmen, vijf keer per week dertig minuten per sessie zal enorme voordelen opleveren als een dieet gezond, caloriearm wordt gevolgd
Mythe:. Maaltijden overslaan zal resulteren in vet verlies.
Maaltijden overslaan meestal betekent een vermindering van calorieën en kan leiden tot gewichtsverlies, maar overslaan maaltijden niet leiden tot gewichtsverlies. Waarom? Omdat het overslaan van maaltijden belemmert het lichaam vet te verbranden mechanisme van de stofwisseling. Je ziet onze stofwisseling werken het beste wanneer we vaak het eten van kleine, evenwichtige maaltijden. Dit is de reden waarom bodybuilders meestal eet 5-6 kleine maaltijden per dag.
Iedereen die serieus over het verliezen van buikvet moet weten wat werkt en wat niet werkt. Hieronder zijn een paar van de beproefde gewichtsverlies feiten
Feit:. Trainen in de ochtend op een lege maag is de beste tijd om te oefenen om vet te verbranden. Bijvoorbeeld, als je joggen voor het ontbijt, zal je lichaam het verbranden van opgeslagen vet (koolhydraten) die u tijdens de nacht vertrokken. Een studie uitgevoerd in Zweden een paar jaar geleden tot de conclusie dat de oefening in de ochtend voor het eten brandwonden bijna drie en een half keer meer vet dan oefenen in de avond! Het is duidelijk dat het uitoefenen op elk moment van de dag is beter dan helemaal niet oefenen
Feit:. Fat-verlies programma's moeten aërobe en krachttraining activiteiten omvatten. Mensen die zowel krachttraining en aerobics combineren behalen snellere resultaten. De reden is heel simpel. Aërobe activiteit verhoogt de hartslag wat resulteert in een uitgave van calorieën en krachttraining verhoogt onze stofwisseling, waardoor ons lichaam kan calorieën te verbranden de hele tijd.
Als het wegwerken van buikvet is uw nummer één doel, het ontwikkelen van een verkrijgbare plan over hoe je zou willen aan de slag op uw gewichtsverlies programma. Zorg ervoor dat uw plan omvat een gezond eten plan, gewicht opleiding en aërobe activiteit. Je gaat niet om buikvet te verliezen in slechts een paar dagen, dus houd jezelf gemotiveerd en je zult zien dat het wordt makkelijker na verloop van tijd. Veel mensen hebben hun gewichtsverlies doelen gerealiseerd en u kunt ook!
SARS-CoV N-eiwit wekt de productie van IFN-β op door alomtegenwoordige RIG-I te veroorzaken,
Gedomesticeerde honden zullen waarschijnlijk SARS-CoV-2 niet overbrengen,
Bloedonderzoek voor microbieel DNA kan waarschuwen voor kanker
Een multi-omics-benadering van de ontwikkeling van medicijnen tegen COVID-19
Onderzoek kijkt naar aerobiomen,
Nieuwe studie kan dodelijke infecties bij baby's helpen voorkomen
Hoogtepunten en belangrijkste aandachtspunten van de Boston Bacterial Meeting (BBM) 2019
De Boston Bacterial Meeting (BBM) is een jaarlijkse conferentie die bacteriologie-experts uit de omgeving van Boston en de rest van de wereld samenbrengt. Het is 25 e iteratie vond plaats tussen 6 j
Thiopurines kunnen helpen bij het stoppen van virale replicatie bij menselijke coronavirussen
Onderzoekers van de afdeling Microbiologie &Immunologie, Dalhousie-universiteit, Universiteit van Calgary, en Afdeling Biochemie en Moleculaire Biologie, Universiteit van Brits-Columbia, Canada, werkt
Nanotechnologie en COVID-19 diagnose en behandeling
De ontwikkeling van nano-biosensoren en op nanodeeltjes gebaseerde vaccins en medicijnen heeft een nieuwe weg geopend naar een beter beheer van de pandemie van de coronavirusziekte 2019 (COVID-19). In