Hogyan fogyni gyomor területe

Bizonyára nem titok, hogy több ezer ember küzd próbál megszabadulni a gyomor zsír. Sok ilyen ember a meghatározott helyeken a testüket, azonban még mindig van, hogy a kis, vagy esetleg egy nem túl kicsi petyhüdt terület, csak nem úgy tűnik, hogy menjen el. A jó hír az, hogy a zsír elvesztését bárhol a testünk igényli kipróbált és tesztelt formula csökkentik a táplálékfelvételt és növeli az aerob tevékenység. Emberek, akik a felesleges zsírt a gyomorban területet gyakran zavarba az állapotban van, és az alacsony önbecsülés. Gyomor zsír gyakran nehéz megszabadulni, mert ez az elsődleges tároló foradipose szövet, és az egyik utolsó hely, hogy a szervezet feladja a zsírraktárak.
Sok zsírégető mítoszok ott néhány nagyon humoros, mások egyszerűen csak buta. Az alábbiakban két gyakori mítosz, hogy tartsa az embereket eljussanak a súlycsökkentő célokat
1. tévhit: Hasi és ferde gyakorlatok éget zsírt a gyomorban és a szerelem kezeli.
Mivel nagyon sok ember azt hiszi, ez a mítosz, a legtöbb az összes hasi termék infomercials állítják, hogy segítsen zsírt éget. Míg néhány fitness gépek hasi gyakorlatok segítenek szilárd és hang a hasi területen nem fognak megszabadulni a mögöttes zsír. Folytató aerob gyakorlatok, mint a futás, vagy úszás, hetente ötször, harminc perc ülésén fog óriási előnyt, ha az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend követi.
2. mítosz: étkezések kihagyása eredményez a zsírégetést.
étkezések kihagyása általában azt jelenti, csökkentését kalóriabevitel és vezethet fogyás azonban étkezések kihagyása nem eredményezi a zsírégetést. Miért? Mivel étkezések kihagyása akadályozza a test zsírégető mechanizmus az anyagcserét. Látod mi anyagcsere működik a legjobban, amikor eszik kis kiegyensúlyozott étkezés gyakran. Ez az, amiért a testépítők általában enni 5-6 kis étkezés naponta.
Bárki, aki komolyan gondolja a vesztes gyomor zsír kell, hogy mi működik és mi nem. Az alábbiakban egy pár kipróbált és igaz fogyás tényeket.
Tény
: Az edzés reggel éhgyomorra a legjobb idő gyakorolni annak érdekében, hogy zsírt éget. Például ha kocogni reggeli előtt, a szervezet lesz égő tárolt zsír (a szénhidrát) hagyta ott az éjszaka folyamán. A tanulmány Svédországban néhány évvel ezelőtt arra a következtetésre jutott, hogy a testmozgás a reggeli étkezés előtt égés közel három és félszer több zsírt gyakorló este! Nyilvánvaló, hogy gyakorlása során bármikor a nap jobb, mint egyáltalában nem.
Tény: zsírcsökkentő programoknak tartalmazniuk kell az aerob és súlyzós edzés tevékenységet. Emberek, akik egyesítik a súly az aerobik gyakorlatok megvalósítása gyorsabb eredményt. Az ok igen egyszerű. Aerob tevékenység növeli a pulzusszámot eredményez kiadást kalória és súly képzés növeli anyagcserét, így a testünk kalóriát éget egész idő alatt.
Ha megszabadulni a hasi zsír az elsőszámú cél, fejlesztése a megszerezhető tervet, hogy hogyan szeretné elkezdeni a testsúlycsökkentő programot. Győződjön meg arról, hogy a terv magában foglalja az egészséges étkezési tervet, súly képzés és aerob tevékenység. Nem fogod elveszíteni hasa zsír csak néhány napig, így tartsa magát motivált és rájössz, hogy nem lesz könnyebb az idő múlásával. Sokan felismerték a fogyás céljait, és akkor is! Katalógusa

• Emelt Gyomor felvonó Bent Legs - Javítani Digestion
• Hogyan lehet megszabadulni a striák a gyomor