Miten laihtua vatsassa Area

On varmasti ole salaisuus, että tuhannet ihmiset kamppailevat yrittää päästä eroon vatsa rasvaa. Monet näistä ihmisistä ovat määritellyissä paikoissa kehoaan, mutta ne on vielä, että pienet tai ehkä ei-niin-pieni vetelä alue, vain ei näytä mennä pois. Hyvä uutinen on, että menettää rasvaa missä tahansa kehomme vaatii samoja hyviksi kaava lasku ravinnon ja lisätä aerobista toimintaa. Ihmiset, joilla on ylimääräistä rasvaa vatsan alueella usein arastele mukaan ehto, ja on huono itsetunto. Vatsa rasva voi usein olla vaikea päästä eroon, koska se on ensisijainen varastoalueella foradipose kudos ja on yksi viimeisistä paikoista, että laitos luopuu rasvavarastoja.
Monia rasvaa tappio myyttejä siellä joitakin melko humoristinen ja muut pelkkää typerä. Alla on kaksi yhteistä myyttejä, jotka pitää ihmisiä saavuttamasta painonlasku tavoitteet
Myytti
: Vatsan ja vino harjoitukset polttaa rasvaa vatsasta ja jenkkakahvojen.
Koska niin monet ihmiset uskovat tätä myyttiä, useimmat kaikki vatsan tuotteen infomercials väittävät auttaa polttamaan rasvaa. Vaikka jotkut kuntolaitteita ja vatsan harjoitukset auttavat yrityksen ja sävy meidän vatsan alueilla, ne eivät päästä eroon taustalla rasvaa. Harjoittaa aerobisia harjoituksia, kuten juoksu tai uinti, viisi kertaa viikossa, kolmekymmentä minuuttia kerrallaan tuottaa valtavasti hyötyä, jos terve, vähäkalorista ruokavaliota noudatetaan.
Myytti: sivuutan ateriat johtaa rasvaa tappio.
sivuutan ateriat yleensä tarkoittaa vähentämistä kalorien saanti ja saattaa johtaa laihtuminen, mutta jättää aterioita väliin ei johda rasvaa tappio. Miksi? Koska ohita aterioita estää kehon rasvaa polttava mekanismi aineenvaihduntaa. Näet meidän aineenvaihdunta toimivat parhaiten, kun syömme pieni, ravitsevia aterioita usein. Siksi kehonrakentajat yleensä Syö viisi kuusi pientä ateriaa päivässä.
Jokainen, joka on tosissaan menettää vatsa rasvaa täytyy tietää, mikä toimii ja mikä ei. Alla on muutamia kokeiltuja ja totta laihtuminen tosiasioita.
Fakta
: Harjoitteleminen aamulla tyhjään vatsaan on paras aika käyttää, jotta polttaa rasvaa. Jos esimerkiksi olet hölkätä ennen aamiaista, elimistö on polttaa varastoida rasvaa (hiilihydraatteja) jätit siellä yön aikana. Tutkimus toteutettiin Ruotsissa muutama vuosi sitten todettiin, että liikunta aamulla ennen syömistä palovammojen lähes kolme ja puoli kertaa enemmän rasvaa kuin käyttäessään illalla! On selvää, käyttäessään milloin tahansa päivän aikana on parempi kuin ei käyttäessään lainkaan.
Fact: Fat-tappio ohjelmissa ovat aerobinen ja voimaharjoittelun toimintaa. Ihmiset, jotka yhdistävät sekä voimaharjoittelun ja aerobinen liikunta saavuttaa nopeammin tuloksia. Syynä on melko yksinkertainen. Aerobinen toiminta nostaa sykettä johtaa menojen kaloreita ja paino koulutus lisää aineenvaihdunta kiihtyy, joka mahdollistaa meidän elimet voivat polttaa kaloreita koko ajan.
Jos saaminen eroon vatsa rasvaa on numero yksi tavoite, kehittää saatavissa suunnitelman siitä, miten haluat päästä alkuun oman laihtuminen ohjelma. Varmista, että suunnitelma sisältää terveellistä ruokavaliota suunnitelma, voimaharjoittelu ja aerobinen toimintaa. Et aio menettää vatsa rasvaa vain muutaman päivän, joten pitää itse motivoitunut ja huomaat, että se saa helpommin ajan. Monet ihmiset ovat ymmärtäneet niiden laihtuminen maalia ja voit myös!

• Raised Vatsa hissi Bent Legs - parannettava Digestion
• Miten päästä eroon Stretch Marks On Your Stomach