Kako izgubiti težinu u želucu Area

It svakako nije tajna da su tisuće ljudi bore težak da biste dobili osloboditi od želuca masnoće. Mnogi od tih ljudi su definirali mjesta na njihovim tijelima, no oni još uvijek imaju to malo ili možda ne tako mali mlohav područje koje jednostavno neće činiti da odem. Dobra vijest je da je gubljenje masnoća bilo gdje na našim tijelima zahtijeva istu pokušao i testirani formula smanjuju unos hrane i povećati aerobne aktivnosti. Ljudi koji imaju viška masnoće u području želuca često osjećaju neugodno stanje, i imaju nisko samopoštovanje. Želuca masnoće često može biti teško da biste dobili osloboditi od, jer je primarni skladišni prostor foradipose tkiva i jedan je od posljednjih mjesta koje tijelo neće odustati od svojih masnih naslaga.

Postoje mnogi mitovi gubitak masnoće tamo neke prilično smiješni, a drugi samo običan glup. Dolje su dvije uobičajene mitove koji drže ljude od postizanja svoje mršavljenja ciljeva

Mit
: Trbušni i kosim vježbe sagorijevaju masnoće iz ručke želuca i ljubavi.
Budući da mnogi ljudi vjeruju u taj mit, većina sve infomercials trbušne rada proizvoda tvrde da će vam pomoći da se spali salo. Dok su neki fitness oprema i trbušne vježbe pomoći će čvrsto i ton svoje trbušne područja, oni neće riješiti temeljni masti. Bavljenje aerobnim vježbama kao što su trčanje ili plivanje, pet puta tjedno, trideset minuta po sjednici će se proizvoditi ogromnu korist ako je zdrava, niske kalorijske dijeta slijedi

Mit:. Preskakanje obroka rezultirat će u mast gubitak.
Preskakanje obroka obično znači smanjenje unosa kalorija i može dovesti do gubitka težine, no preskakanje obroka neće dovesti u gubitak masnoće. Zašto? Budući da preskakanje obroka otežava tijelo je izgaranje masnoća mehanizam metabolizam. Vidite naše metabolizma rade najbolje kada se jede male, uravnotežene obroke često. To je razlog zašto bodybuilderi obično jedu pet do šest malih obroka dnevno.

Svatko tko je ozbiljni oko gubitka želuca masnoće mora znati što radi, a što ne. Ispod su nekoliko pokušao i istiniti mršavljenja činjenicama

Činjenica
:. Vježbanje ujutro na prazan želudac je najbolje vrijeme za vježbanje kako bi se spali salo. Na primjer, ako ste trčati prije doručka, vaše tijelo će biti spaljivanja pohranjene masnoće (ugljikohidrata) koje je ostavio tijekom noći. Studija provedena u Švedskoj prije nekoliko godina zaključio da se vježba u jutro prije jela opekline gotovo tri i pol puta više masti nego vježbanje u večernjim satima! Očito, vježbanje u bilo koje doba dana je bolje nego ne ostvaruju na sve

Činjenica:. Mast za gubitke programi trebaju uključiti aerobne i težine aktivnosti obuke. Ljudi koji kombiniraju trening s utezima i aerobna tjelovježba postići brže rezultate. Razlog je vrlo jednostavan. Aerobna aktivnost povećava broj otkucaja srca koji rezultira u trošenju kalorija i trening s utezima povećava našu metabolizma, što omogućuje našim tijelima može sagorijevati kalorije cijelo vrijeme.

Ako uzimajući osloboditi od trbuh masnoća je vaš broj jedan cilj, razviti nabaviti plan o tome što bi željeli za početak rada na svom programu mršavljenja. Pobrinite se da vaš plan uključuje zdrav plan prehrane, trening s utezima i aerobna aktivnost. Nećeš izgubiti trbuh masnoća u samo nekoliko dana, tako da bi se motivirani i vidjet ćete da se dobiva lakše s vremenom. Mnogi ljudi su shvatili svoje ciljeve mršavljenja i možete previše! Pregled

• Podignuta želuca Lift sa savinutim nogama - poboljšati probavu
• Kako da biste dobili osloboditi od strija na trbuhu