Kaip numesti svorio pilvo srityje

Tai tikrai ne paslaptis, kad tūkstančiai žmonių kova bando atsikratyti pilvo riebalų. Daugelis šių žmonių apibrėžta vietas ant jų kūnų, tačiau jie vis dar turi, kad mažos arba galbūt ne taip maža suglebęs sritis, tiesiog neatrodo, kad neišnyks. Geros naujienos yra tai, kad prarasti riebalų visur ant mūsų kūno reikalauja tą patį išbandytus formulė sumažėjimas maistą ir didinti aerobinė veikla. Žmonės, kurie turi riebalų perteklių skrandyje srityje dažnai jaučiasi sutrikę dėl būklės, turi žemos savigarbos. Skrandžio riebalų, dažnai gali būti sunku atsikratyti, nes ji yra pagrindinis saugojimo zona foradipose audinio ir yra viena iš paskutinių vietų, kad kūnas bus atsisakyti savo riebalų atsargas.

Yra daug riebalų nuostolių mitai ten kai gana juokingas ir kiti tiesiog kvaila. Žemiau yra du mitų, kad išlaikyti žmones pasiekti savo svorio netekimas tikslus

Mitas
: pilvo ir nuožulnios pratimai deginti riebalus nuo pilvo ir meilės rankenos.
Kadangi tiek daug žmonių tiki, šį mitą, dauguma visi pilvo produkto komercinis teigia, kad padėti jums deginti riebalus. Nors kai kurie treniruokliai ir pilvo pratimai padės įmonė ir tonas mūsų pilvo sritis, jie nebus atsikratyti pagrindinės riebalų. Įtraukimas į aerobikos pratimų, tokių kaip veikia ar plaukimo, penkis kartus per savaitę, trisdešimt minučių per sesiją gamins milžinišką naudą, jei sveikas, mažai kalorijų dieta yra po

Mitas:. Pralaidos maistas sukels riebalų nuostolių.
Pralaidos maistas paprastai reiškia į suvartojamų kalorijų sumažinimas ir gali sukelti svorio, tačiau Pralaidos maistas nesukels riebalų nuostolių. Kodėl? Kadangi praleidžiant valgį trukdo organizmo riebalų deginimas mechanizmas medžiagų apykaitą. Jūs matote mūsų metabolizmas geriausiai veikia, kai mes valgyti mažas, subalansuotą maistą dažnai. Tai kodėl kultūristų paprastai valgyti nuo penkių iki šešių mažų patiekalų per dieną.

Kiekvienas, kuris yra rimtas apie prarasti pilvo riebalų turi žinoti, kas veikia ir kas ne. Žemiau keletas bandė ir teisinga svorio faktų pora

Faktas
:. Pasinaudojus ryte nevalgius yra geriausias laikas įgyvendinti siekiant deginti riebalus. Pavyzdžiui, jei jūs stumtelėti prieš pusryčius, jūsų kūnas bus deginimas saugomi riebalai (angliavandenių), kurį paliko ten per naktį. Atliktas tyrimas Švedijoje prieš kelerius metus padarė išvadą, kad pratybos ryte prieš valgant nudegimų beveik tris su puse karto daugiau riebalų, nei naudodamasis vakare! Akivaizdu, naudodamasis bet kuriuo metu per dieną yra geriau nei nesinaudoja išvis

Faktas:. Riebalų netekimas programos turėtų apimti aerobikos ir svorio mokymo veiklą. Žmonės, kurie suderinti abu svorio mokymo ir aerobikos pratimų greičiau pasiekti rezultatų. Priežastis yra gana paprasta. Aerobinė veikla didina širdies susitraukimų dažnį, todėl gali kalorijų išlaidų ir svorio mokymas padidina mūsų medžiagų apykaitos norma, leidžianti mūsų kūnus galima deginti kalorijas visą laiką.

Jei atsikratyti pilvo riebalų yra jūsų numeris vienas tikslas, sukurti galima įsigyti planą, kaip norėtumėte pradėti savo svorio netekimas programos. Įsitikinkite, kad jūsų planas apima sveikos mitybos planą, svorio mokymo ir aerobinė veikla. Jūs esate nesiruošia prarasti pilvo riebalų vos per kelias dienas, todėl laikyti save motyvuoti ir jūs pamatysite, kad ji tampa lengviau laikui bėgant. Daugelis žmonių suprato savo svorio tikslų ir jūs galite per!

• Pakeliamos Skrandžio keltuvas su sulenkta Legs - gerinti Digestion
• Kaip atsikratyti strijų Jūsų Stomach