Grapes zijn een kleine, ronde vruchten die rauw gegeten kan worden of gebruikt worden om sap, wijn, gelei, rozijnen, bakolie en meer maken. Ze zijn laag in verzadigd vet, cholesterol en natrium en zorgen voor een goede bron van vitamine C. De USDA National Nutrient Database rapporten die een kopje druiven bevat 104 calorieën, waarvan de meeste afkomstig zijn uit suikers. Fructose, een suiker die van nature in druiven, kan een bron van hinder bij de spijsvertering voor sommige mensen.
Fructose Intolerantie
fructose-intolerantie is een aandoening die vaak erfelijk en beïnvloedt mensen die een enzym dat nodig is om af te breken fructose missen een suiker die van nature in fruit. Volgens de National Institutes of Health, moeten mensen met fructose-intolerantie fruit of risico schade te voorkomen aan hun lever of nieren. Fructosemalabsorptie lijkt op intolerantie fructose, maar minder ernstig in intensiteit. Als je buikpijn ervaren na het eten van druiven, maar kan andere vruchten eten zonder incident, het is niet waarschijnlijk dat je een fructose-intolerantie of malabsorptie kwestie.