Heeft Abdominale Oefeningen Maak de maag uit te steken meer in Eerste

? Als je dat zich toelegt op het krijgen afgezwakt abs, een grotere maag is waarschijnlijk het laatste wat je wilt. Als je alleen doen ab oefeningen, kan je maag daadwerkelijk krijgen groter. In plaats daarvan, je moet concentreren op een full-body fitness routine die vetverbrandende cardio en snijden calorieën uit uw dieet bevat.
Verbranden van vet Versus Building Muscle Belgique Om zich te afgezwakt abs, moet je twee doelen te bereiken. Ten eerste, moet u vet, dat is de boosdoener achter een grote, slappe maag verbranden. Terwijl ab oefeningen zoals crunches doen verbranden wat calorieën, zullen ze niet genoeg vet om te helpen gewicht te verliezen op je buik te verbranden. Het opbouwen van spieren door middel van ab oefeningen zal alleen maar leiden tot een verschil als je ook het verliezen van vet. Anders, het opbouwen van spieren onder een laagje vet kan eigenlijk maken je buik kijken iets groter.
Post-Workout zwelling
Wanneer je beweegt, je hart snel pompt bloed naar uw spieren en organen, en dit kan je buikspieren veroorzaken tijdelijk blazen en kijken groter. Oefening veroorzaakt ook microscopische tranen in je spieren. Het proces van genezing deze tranen is wat de oorzaak grotere spieren, volgens het boek " inspanningsfysiologie ".; Maar deze tranen ook tijdelijke ontstekingen veroorzaken. Als je niet het verbranden van vet, kan de tijdelijke zwelling in uw buikspieren je zwaarder uitzien.

• Peuter Klagen van een Constant Maag Ache
• Gluten en Low Maag Acid