Da li trbušne vježbe napraviti želuca isplaziti Više na prvi pogled?

Ako posvećena dobivanje tonirana abs, veći želudac je vjerojatno zadnja stvar koju želite. Ako samo radite ab vježbe, vaš želudac zapravo može dobiti veći. Umjesto toga, trebate se usredotočiti na full-body fitness rutinu koja uključuje izgaranje masnoća kardio i rezanje kalorija iz svoje prehrane.
Sagorijevanje masti Versus izgradnju mišića Netlogu Kako dobiti tonirana abs, morate postići dva cilja. Prvo, morate da se spali salo, a to je krivac iza velikog, klonuo trbuh. Dok ab vježbe poput crunches spali neke kalorije, oni neće gorjeti dovoljno masti da će vam pomoći da izgubite težinu na trbuhu. Izgradnju mišića kroz ab vježbe samo će dovesti do razlika, ako ste također gubljenje masti. Inače, izgradnja mišića ispod sloja masnoće mogu zapravo napraviti vaš želudac se malo veći.
Poslije treninga oteklina
Kada se vježba, srce ubrzano pumpa krv u vaše mišiće i organe, a to može uzrokovati vaše trbušne mišiće privremeno napuhati i izgledaju veće. Vježba također uzrokuje mikroskopske suze u svojim mišićima. Proces ozdravljenja ove suze je ono što uzrokuje veće mišiće, prema knjizi " Fiziologija. &Quot; Ali ti suze također dovesti do privremenog upalu. Ako ne sagorijevanje masti, privremena oteklina u svoje ab mišiće može učiniti da izgledaju teže. Pregled

• Dijete Žali se od Constant trbuhu Ache
• Gluten i Low Želudac Acid