Faire des exercices abdominaux Faire estomac Stick Out Plus sur

If First? Vous êtes dédié à obtenir abs tonique, un estomac plus grand est probablement la dernière chose que vous voulez. Si vous êtes seulement à faire des exercices abdominaux, votre estomac peut réellement obtenir plus grand. Au lieu de cela, vous devez vous concentrer sur une routine de conditionnement physique complet du corps qui comprend la combustion des graisses cardio et couper les calories de votre alimentation.
Fat Burning Versus Building Muscle
Pour obtenir abs tonique, vous devez atteindre deux objectifs. Tout d'abord, vous aurez besoin de brûler les graisses, ce qui est le coupable derrière un grand ventre mou. Bien que les exercices abdominaux tels que des craquements font brûler quelques calories, ils ne brûlent pas assez de graisse pour vous aider à perdre du poids sur le ventre. Construire des muscles grâce à des exercices ab ne permettra d'obtenir une différence si vous êtes aussi perdre de la graisse. Sinon, la construction musculaire sous une couche de graisse peut effectivement faire votre estomac semble légèrement plus grand.
Post-Workout Gonflement
Lorsque vous exercez, votre cœur pompe rapidement sang à vos muscles et les organes, et cela peut causer à vos muscles de l'estomac pour gonfler temporairement et regarder plus grande. L'exercice provoque également des déchirures microscopiques dans vos muscles. Le processus de guérison de ces larmes est ce qui provoque des muscles plus gros, selon le livre " "physiologie de l'exercice. Mais ces larmes aussi causer une inflammation temporaire. Si vous n'êtes pas brûler les graisses, le gonflement temporaire dans vos muscles abdominaux peut vous faire paraître plus lourd.

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