Ar Pilvo Pratimai Padaryti Skrandis styroti Daugiau ne pirmas?

If jūs skirta gauti atspalvių abs, didesnis skrandis yra turbūt pats paskutinis dalykas, kurį norite. Jei tik daro ab pratimai, jūsų skrandis iš tikrųjų gali gauti didesni. Vietoj to, jums reikia sutelkti dėmesį į viso kūno fitneso įprasta, kad apima riebalų deginimas širdies ir pjovimo kalorijų iš savo dietos.
Deginti riebalus Versus raumenyną
Norėdami atspalvių abs, turite pasiekti du tikslus. Pirma, jums reikia deginti riebalus, kuris yra kaltininkas už didelio, suglebęs skrandį. Nors ab pratimai, pvz atsilenkimai padaryti dega keletą kalorijų, jie nebus sudeginti pakankamai riebalų, kad padėtų jums numesti svorio ant pilvo. Raumenyną per ab pratimai bus tik skirtumas, jei jūs taip pat prarasti riebalų. Priešingu atveju, raumenis po riebalinį sluoksnį iš tikrųjų gali padaryti jūsų skrandis atrodo šiek tiek didesnis.
Po treniruotės Patinimas
Kai jūs naudotis, jūsų širdis greitai siurbliai kraujo į jūsų raumenis ir organus, o tai gali sukelti jūsų pilvo raumenis laikinai sluoksniuotos aukštyn ir atrodo didesnis. Pratimai taip pat sukelia mikroskopiniai ašaras jūsų raumenys. Gijimo trūkių procesas yra, kas sukelia didesni raumenys, pasak knygos " Naudojimasis fiziologija. &Quot; Tačiau šie ašaros taip pat gali sukelti laikiną uždegimą. Jei nesate deginti riebalus, laikinas patinimas, ab raumenys gali padaryti jums atrodo sunkesnis.

• Bamblys skundimasis apie Constant skrandžio skausmas
• Glitimo ir Low Skrandžio rūgštis