Do Vatsan harjoitukset Varmista Vatsa Törröttää Enemmän First?

If olet omistettu saada pehmentänyt abs, suurempi vatsa on luultavasti aivan viimeinen asia, jonka haluat. Jos olet vain tekemässä ab harjoituksia, vatsasi voi itse saada suurempia. Sen sijaan, sinun täytyy keskittyä koko kehon kunto rutiini, joka sisältää rasvaa polttava sydän ja leikkaa kaloreita ruokavaliota.
Rasvanpolttoon Versus bodaus
Päästä äänisen abs, sinun täytyy saavuttaa kaksi tavoitetta. Ensinnäkin, sinun täytyy polttaa rasvaa, joka on syyllinen takana suuri, vetelä vatsa. Vaikka ab harjoituksia, kuten rutistus tehdä polttaa joitakin kaloreita, ne eivät polta tarpeeksi rasvaa auttaa laihtua vatsaan. Bodaus kautta ab harjoituksia johtaa vain eroa, jos olet myös menettää rasvaa. Muuten lihasten alla rasvakerros voi itse tehdä vatsa näyttää hieman suurempi.
Post-Workout Turvotus
kun käyttää, sydämesi nopeasti pumppaa verta lihaksia ja elimiä, ja tämä voi aiheuttaa Vatsalihakset tilapäisesti turvota ja näyttää suuremmalta. Liikunta myös aiheuttaa mikroskooppinen kyyneleet lihaksissa. Prosessi parantava repeämien on mikä aiheuttaa suurempia lihaksia, kirjan mukaan " Liikuntafysiologisen. &Quot; Mutta nämä kyyneleet myös aiheuttaa ohimenevää tulehdusta. Jos et polttaa rasvaa, väliaikainen turvotusta oman ab lihaksia voi tehdä sinulle raskaampaa.

• Taapero Kantaja väitti Vakion vatsakipuja
• Gluteeni ja Low mahahapon