? Gastritis is de irritatie en ontsteking van het slijmvlies van de maag als gevolg van een bacteriële infectie, kan het gebruik van bepaalde medicijnen of injury.The aandoening zich plotseling voordoen in een acute aanval of kan meer chronisch van aard zijn. Chronische gastritis kan je maag beschadigen, zelfs als je geen uiterlijke tekenen van de aandoening. De symptomen van gastritis kunnen zijn indigestie, misselijkheid en braken, verlies van eetlust, brandend maagzuur en gas. Oefening kan helpen verlichten gastritis in sommige gevallen.
Weight Management
gastritis symptomen, vooral opgeblazen gevoel en zure reflux, hebben meer kans om zich voordoen als je te zwaar bent. Matige lichaamsbeweging kan je helpen gewicht, wat niet alleen uw gastritis kan verlichten verliezen, maar verminderen uw risico voor andere chronische aandoeningen zoals diabetes en hart-en vaatziekten. Oefening voor ten minste 30 minuten een aantal dagen per week om calorieën te verbranden en schuur overtollige ponden, onder toezicht van uw arts. Vermijd te oefenen op een volle maag, wat kan je je ongemakkelijk of zelfs ziek voelen.