Gastritis er irritation og betændelse af slimhinden i maven på grund af bakteriel infektion, kan brug af visse medikamenter eller injury.The tilstand komme pludseligt i et akut anfald eller kan være mere kronisk karakter. Kronisk gastritis kan beskadige din mave, selvom du ikke har nogen ydre tegn på den betingelse. Symptomer på gastritis kan omfatte fordøjelsesbesvær, kvalme og opkastning, tab af appetit, halsbrand og gas. Motion kan hjælpe med at lette gastritis i nogle tilfælde.
Weight Management
Gastritis symptomer, især oppustethed og sure opstød, er mere tilbøjelige til at forekomme, hvis du er overvægtig. Moderat motion kan hjælpe dig med at tabe, som ikke kun kunne lindre din gastritis, men reducere din risiko for andre kroniske medicinske tilstande såsom diabetes og hjertesygdomme. Øvelse i mindst 30 minutter flere dage om ugen for at forbrænde kalorier og kaste overskydende pounds, under din læges tilsyn. Undgå at udøve på en fuld mave, hvilket kan gøre du føler dig utilpas eller endda syg.