De ultieme gids voor gezonde darmvakanties

Als je ooit ziek bent geweest, weet je dat het grootste geschenk dat je ooit zou kunnen krijgen, zou zijn om weer gezond te worden.

En hoewel we wellness niet kunnen afronden en er een strik op kunnen leggen, werden we dit jaar geïnspireerd om iedereen van wie we houden het geschenk van gezondheid te geven - dus we doen het door hen de dingen te geven die ons hebben geholpen om zelf gezond te worden.

Maak je geen zorgen - we stellen niet voor dat je kleine potjes of flessen Betaine HCL weggeeft - dit zijn legitieme geweldige geschenken die iedereen graag zou ontvangen. Dit zijn de dingen waar we van houden en die we elke dag gebruiken - en de dingen die we deze vakantie aan onze vrienden en familie geven.

Annmarie Huidverzorging
Wist je dat huidverzorging tegen huidveroudering de minst geretourneerde . is? cadeau voor zowel mannen als vrouwen? Als je een cadeau wilt geven dat niemand retourneert, probeer dan Annmarie Gianni Skin Care - dit is de lijn die we gebruiken en waar we van houden (en kopen voor onze moeders, zussen en vriendinnen). Alle producten zijn allemaal natuurlijk en gifvrij - en ze werken ook echt. Ze hebben prachtige cadeausets die perfect zijn voor iedereen die je wilt verwennen.

Colima Zeezout
Dit Azteekse Zeezout is uniek genoeg om zelfs een gourmand te plezieren die Himalaya roze, sel gris uit Frankrijk en Hawaiiaans rood zout heeft geprobeerd. We beloven dat Colima-zout hun nieuwe favoriet zal worden. Maar als je iemand op je lijst hebt staan ​​die van smakeloos eten leeft, probeer hem dan deze feestdagen kennis te laten maken met dit ongelooflijke zout. Het fleurt alles op, zelfs diepvriesgroenten, zoals niets anders.

Rocky Mountain Essentiële Oliën + Diffusor
Essentiële oliën zijn het afgelopen jaar om een ​​goede reden erg populair geworden - ze zijn als kaarsen die niet druipen of roken, bovendien zuiveren ze de lucht en stimuleren ze je immuunsysteem. Maar de kwaliteit van de oliën en de diffuser die je gebruikt is belangrijk, daarom houden we van Rocky Mountain Oils. Al hun oliën zijn getest op kwaliteit en zuiverheid - en ze zijn geen MLM-bedrijf, dus u koopt rechtstreeks zonder tussenpersoon. Dit jaar introduceren ze ook een nieuwe lijn gecertificeerde biologische oliën.

Feestingen van Danielle Walker
Het volgen van een leaky gut-dieet betekent niet dat je van de feestdagen moet worden uitgesloten. Tot voor kort waren je twee keuzes echter om je te onthouden van of je over te geven aan voedsel dat je een slecht gevoel gaf. Chef-koks zoals Danielle Walker hebben dat allemaal veranderd. Haar vakantierecepten zijn gemakkelijk te volgen, ongelooflijk lekker en perfect voor een gezonde darm.

ButcherBox grasgevoerd vlees abonnement
Jordan en ik zijn gepassioneerd over het eten van alleen de hoogste kwaliteit vlees. We zijn er stellig van overtuigd dat vlees en dierlijke producten essentiële onderdelen zijn van een gezond darmdieet, maar alleen als het op humane wijze is gekweekt, vrij van toegevoegde hormonen en antibiotica en met een natuurlijk dieet. Daarom geven we graag een abonnement op ButcherBox - het is een abonnementsservice die je vlees van hoge kwaliteit stuurt wanneer je het nodig hebt.

Lavendelgeurende badweek
Zoutbaden zijn mijn favoriete manier om te ontspannen. De meeste badzout en bommen bevatten schadelijke kleurstoffen, geurstoffen en parfums die de gevoelige huid en longen kunnen verergeren. Deze volledig natuurlijke weekbeurt ruikt heerlijk en is vrij van parabenen, sulfaten en meer. Het is het tegengif voor neonkleurige badbommen in de vorm van een snoepriet die je in elke winkel zult zien.

Reishangmat
Een reishangmat is een van Jordans musthaves. We weten dat ontspanning en stressmanagement belangrijk zijn voor genezing en niets zegt zo "ontspannen" als een dutje in een hangmat. Deze hangmat is de beste manier om overal te ontspannen - hij is gemakkelijk op te hangen en nog gemakkelijker om een ​​dutje in te doen. Deze hangmat heeft riemen om de draagbare hangmat ook aan palen of bomen op te hangen.

Abonnement droge boerderijwijnen
Hier is een vakantieverwennerij waar uw vrienden en familie van kunnen genieten zonder zich de volgende dag slecht te voelen - in tegenstelling tot de meeste vakantietraktaties! De meeste wijn die in de VS wordt verkocht, bevat veel suiker, alcohol, conserveermiddelen en additieven die er allemaal voor zorgen dat je je slecht voelt. Droge boerderijwijnen zijn anders - ze zijn allemaal zorgvuldig geselecteerd en in het laboratorium getest om weinig suiker, alcohol, sulfieten en schimmels te bevatten en vrij van conserveermiddelen en additieven. Het resultaat is wijn waar u op kunt vertrouwen. Koop een abonnement voor uw beste vriend en laat hem de komende maand genieten van een verscheidenheid aan witte en rode wijn. Of bestel een doos voor jezelf en geef individuele flessen als attent cadeau.

Paleovalley Grass-Fed Beef Sticks
Dit is onze favoriete gezonde darmsnack. De meeste verpakte snacks (zelfs paleo-goedgekeurde) zitten boordevol suiker in de vorm van gedroogd fruit. Deze Grass-Fed Beef Sticks bevatten GEEN gram suiker en zijn gluten-, soja- en nitraat- en nitrietvrij. Het belangrijkste is echter dat deze sticks vol van smaak zijn en een bevredigende klik hebben als je erin bijt.

Mason Jar gistingsdeksels
We houden ervan om onze eigen zuurkool, kimchi, gepekelde uien, wortelen en meer te maken - en het geheim is dat thuisfermentatie echt leuk is (plus aan het eind krijg je probiotische groenten!). Laat je vrienden en familie kennismaken met de wereld van fermenteren met deze fermentatiedeksels voor mason jars - ze passen op potten die je al hebt en nemen de 2 grootste problemen van fermenteren weg:de potten laten boeren en mogelijke schimmelgroei.

Waterkoker &Vuurbottenbouillon
Als je de voordelen van bottenbouillon kent, maar het nog steeds geen onderdeel van je dieet hebt gemaakt, heeft dat waarschijnlijk één reden:het maken van bouillon is tijdrovend. De bottenbouillon van Kettle &Fire is rijk aan voedingsstoffen en bereid zoals je het thuis zou maken. Het resultaat? Het smaakt net zo goed (durven we zeggen beter ) dan zelfgemaakte bouillon. Dit is het juiste cadeau voor iedereen die weinig tijd en energie heeft in de keuken, maar alle darmgenezende, gezondheidsbevorderende bottenbouillon nodig heeft.

Dr. Cowan's Garden Groentepoeders
De groentepoeders van Dr Cowan maken het gemakkelijker om 6-8 porties groenten per dag binnen te krijgen, vooral tijdens de feestdagen. De groenten worden geoogst uit met de hand gegraven tuinen met de beste smaak, gedehydrateerd op laag vuur, vermalen tot poeders en overgebracht in prachtige, herbruikbare Miron violetglazen potten. Een theelepel staat gelijk aan een gemiddelde portie vers gekookte groenten en de potten zijn 3-5 maanden houdbaar. In tegenstelling tot andere groene poeders, zijn deze hartig, niet zoet, en kunnen ze worden gebruikt als kruiden op rijst, groenten, eieren, soep, salade of iets anders.

Four Sigmatic Mushroom Hot Cacao
We dachten dat het niet beter kon worden dan de paddenstoelenkoffie van Four Sigmatic... maar toen probeerden we hun nieuwe Mushroom Hot Cacao. Paddenstoelen worden al lang gebruikt vanwege hun voordelen voor immuniteit, energie en een lang leven - allemaal vooral belangrijk tijdens de koude wintermaanden!

Ze hebben een warme cacao-melange met reishi om je te helpen ontspannen en een opkikkerversie met cordyceps. Probeer de warme cacao voor de feestdagen of een van hun andere paddenstoelenkoffie of thee als een onverwacht maar gewaardeerd geschenk. (En gebruik de code SCDFANS om 10% te besparen.)

Probiotische reinigingsmiddelen van Airbiotics
Airbiotics is zowat het enige commerciële product dat we vertrouwen om ons huis en onze handen net schoon genoeg te krijgen . Het maakt gebruik van nuttige probiotica om biofilms binnen te dringen en slechte bacteriën te verdrijven zonder de nuttige bacteriën uit te roeien die u en uw gezin beschermen. Bovendien is het veilig voor mensen, huisdieren en alle oppervlakken - dus je kunt het gebruiken zonder na te denken. En als je denkt dat schoonmaakproducten een zwak cadeau zijn, stel je dan eens voor dat iemand je de gave zou geven om dit griepseizoen niet ziek te worden? Haal een extra handgel voor jezelf!

Manduka Pro Yogamat
Je kunt overal een prima yogamat krijgen voor $ 20 (ik garandeer je dat je er minstens één van hebt). Maar als je eenmaal een premium mat hebt geprobeerd? Je kunt niet terug. Of ze nu een yogi, een mediteerder, een pilatesfanaat zijn, of zo ongeveer iets anders op de grond doen, ze zullen bezwijmen over deze Manduka Yoga Mat. Het is dikker, breder en zwaarder dan een normale mat - wat betekent dat je niet uitglijdt of van de mat stapt, en het zal ook niet verslijten na slechts een paar lessen.

Aanrecht Kruidentuin
In een ideale wereld zouden we allemaal achtertuinen hebben waar we verse kruiden van kunnen oogsten. Als je een cadeau koopt voor iemand in de echte wereld? Geef ze deze schattige kruidentuin met 3 potten. Het bevat alles wat ze nodig hebben om hun 3 favoriete kruiden te kweken - 3 potten met een lekbak, zaden, instructies - zelfs de aarde is inbegrepen! Slechts een paar weken na Kerstmis kunnen ze hun eerste kruiden oogsten.

Pedram Shojai's De kunst van het stoppen van de tijd
Het is moeilijk te geloven dat 2017 al ten einde loopt - hoe ouder we worden, hoe sneller de tijd lijkt te gaan. Als je hetzelfde ervaart, pak dan dit boek (en nog een exemplaar om cadeau te doen). In De kunst van het stoppen van de tijd, onze vriend en mentor Dr. Pedram Shojai legt uit hoe we de tijd kunnen vertragen en meer energie en focus kunnen krijgen voor de dingen waar we echt om geven door de beoefening van Gongs . Door Gongs te leren beoefenen, kun je nieuwe gewoonten opbouwen, oude doorbreken, stress verminderen en dankbaarheid vergroten. Dit is een boek dat je moet lezen en dat we bij de hand hebben als cadeau (veel beter dan nog een doos met koekjes die je in de winkel koopt).

We hopen dat deze lijst je inspiratie geeft voor gezonde cadeaus voor iedereen op je lijst dit jaar!

Fijne feestdagen!

– Steve

PS Welke cadeaus geef je (of hoop je te krijgen) dit jaar? Laat een reactie achter en laat het ons weten.

• Hoe u colitis ulcerosa op natuurlijke wijze kunt behandelen en voorkomen
• Hoe de ziekte van Crohn op natuurlijke wijze te overwinnen