NSU-studie wijst op een ander potentieel verband tussen slaap en algehele goede gezondheid

Gezien de sterke bidirectionele communicatie tussen darmen en hersenen, beïnvloeden ze elkaar waarschijnlijk. Op basis van eerdere berichten, we denken dat een slechte nachtrust waarschijnlijk een sterk negatief effect heeft op de darmgezondheid/microbioomdiversiteit."

Jaime Tartaar, doctoraat, hoogleraar en onderzoeksdirecteur in NSU's College of Psychology

Wat je jezelf nu misschien afvraagt, is:"wat is in vredesnaam een ​​darmmicrobioom?" Simpel gezegd - het zijn alle micro-organismen (bacteriën, virussen, protozoa en schimmels) en hun genetisch materiaal in uw maagdarmkanaal (GI). En ja, we hebben deze allemaal in ons maagdarmkanaal, maar niet allemaal op hetzelfde niveau (diversiteit.) Het blijkt dat het is deze diversiteit die de sleutel zou kunnen zijn.

Voor deze studie is proefpersonen droegen wat Tartar een "Apple Watch op steroïden" noemde naar bed, die allerlei vitale functies bewaakten. Zo konden de onderzoekers bepalen hoe goed de proefpersonen sliepen, en vervolgens testten ze het darmmicrobioom van de proefpersonen. Wat ze ontdekten was dat degenen die goed sliepen een meer divers - of "beter" - darmmicrobioom hadden.

Tartar zei dat de diversiteit van het darmmicrobioom, of het ontbreken daarvan, wordt geassocieerd met andere gezondheidsproblemen, zoals de ziekte van Parkinson en auto-immuunziekten, evenals psychologische gezondheid (angst en depressie.) Hoe diverser iemands darmmicrobioom is, de kans is groot dat ze een betere algehele gezondheid zullen hebben.

"We weten dat slaap zo'n beetje het 'Zwitserse zakmes van gezondheid is, Tartar zei. "Een goede nachtrust kan leiden tot een betere gezondheid, en een gebrek aan slaap kan nadelige gevolgen hebben. We hebben allemaal de rapporten gezien die aantonen dat niet goed slapen kan leiden tot korte termijn (stress, psychosociale problemen) en langdurig (hart- en vaatziekten, kanker) gezondheidsproblemen. We weten dat de diepste stadia van slaap zijn wanneer de hersenen 'de vuilnis buiten zetten', aangezien de hersenen en de darmen met elkaar communiceren. Slaapkwaliteit heeft invloed op zoveel andere facetten van de menselijke gezondheid."

Het onderzoeksgebied van Tartar richt zich op de mechanismen en gevolgen van acute en chronische stress bij mensen en de impact van normale slaap en slaapgebrek op emotieverwerking en fysiologisch functioneren.

Dus wat bepaalt iemands darmmicrobioom? Volgens Robert Smit, doctoraat, een universitair hoofddocent en onderzoekswetenschapper aan de Nova Southeastern University (NSU) Halmos College of Natural Sciences and Oceanography, die ook lid is van het onderzoeksteam, er zijn een aantal factoren die meespelen.

Een daarvan is genetica - sommige mensen zijn op genetisch niveau vatbaar voor een meer divers darmmicrobioom dan hun vrienden en buren. Een andere factor is drugs - bepaalde medicijnen, inclusief antibiotica, kan een impact hebben op de diversiteit van uw darmmicrobioom. Hij zei ook dat je dieet ook een rol speelt.

Smith zei dat hun team, waaronder collega's van de Middle Tennessee State University, onderzocht het verband tussen slaap, het immuunsysteem en maatregelen van cognitie en emotie. Hij zei dat het begrijpen van hoe deze delen van de menselijke fysiologie werken, kan leiden tot een beter begrip van de "tweerichtingscommunicatie" tussen de persoon en zijn darmmicrobioom, en zou kunnen leiden tot nieuwe slaapinterventiestrategieën.

"De voorlopige resultaten zijn veelbelovend, maar er is nog meer te leren, Smith zei. "Maar uiteindelijk kunnen mensen misschien stappen ondernemen om hun darmmicrobioom te manipuleren om hen te helpen een goede nachtrust te krijgen."

• tandheelkundige gezondheid,
• Darmmicrobioom veranderd door brandwonden en beïnvloed door vloeistofreanimatie,